naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.



oblíbená témata

oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Téma: 

dieta podle mančingové


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

28DENNÍ DETOXIKAČNÍ PROGRAM PODLE MAČINGOVÉ

Rozdíl mezi detoxikací a dietou

28denní detoxikační plán není dieta. Dieta je o krátkodobé změně stravování, kdy chceme šetřit některý vnitřní orgán, aby se zregeneroval. Detoxikace není jen o 28 dnech, je možné ji opakovat dvakrát i třikrát po sobě. Po ukončení detoxikace je nutné pokračovat v nastoupené cestě dál. Pokud dojde k návratu ke starým stravovacím návykům, vrátí se také staré problémy.

Detail odstavce: Rozdíl mezi detoxikací a dietou
Zdroj: 28denní detoxikační program podle Mačingové
Zveřejněno: 29.12.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: je vhodná dieta mančingové pro diabetika

Dobrý den,
mám kompenzovaný diabetes, užívám perorální antidiabetika. Chtěla bych zkusit detoxikační kůru podle paní Mančingové.
Je tato kůra pro mě vhodná? Děkuji za odpověď. J. Holanová.

Zdroj: diskuze Je vhodná dieta mančingové pro diabetika
Odesláno: 4.8.2014 uživatelem Jitka Holanová
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

JÍDELNÍČEK NA 28 DNÍ OD MAČINGOVÉ

Detoxikační plán na 28 dní podle Mačingové

Antonie Mačingová vypracovala čtyřtýdenní stravovací program, který lidem pomáhá získat ztracenou energii, vypadat dobře, a hlavně vyléčit se. Spolu se zlepšením krevního obrazu se zvyšuje aktivita vnitřních orgánů, zvyšuje se bazální metabolismus a ubývají kila. Toto stravování má diagnostické účinky. Pokud se objeví problémy s určitým orgánem, je dobré se zamyslet nad tím, kde hledat kořeny tohoto problému. Nejdůležitější věcí je, že pokud se nezmění vstup, nezmění se ani výstup, to znamená, že se nedají očekávat pozitivní změny, když se nezmění způsob stravování a životosprávy natrvalo.

28denní detoxikační plán není dieta. Při očistě je potřeba vytrvalosti, odhodlání, disciplíny a radosti ze změny stravování. Důležitý je i pitný režim, který vyžaduje vypít denně 3,5–4 litry vody, a to následujícím způsobem: 3 × 3 dcl teplejší převařené vody, a zbývající doporučené množství tekutin se může doplnit obyčejnou studenou vodou.

Při detoxikaci se očišťuje krev, játra, ledviny a celý močový systém, střeva, lymfatický systém, kůže, dýchací cesty.

Detail odstavce: Detoxikační plán na 28 dní podle Mačingové
Zdroj: Jídelníček na 28 dní od Mačingové
Zveřejněno: 20.4.2015


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

JÍDELNÍČEK NA 28 DNÍ OD MAČINGOVÉ

Kniha Antonie Mačingové „Zhubněte jednou provždy“

Kompletní program podle Antonie Mačingové včetně všech receptů je k dispozici v její knize Zhubněte jednou provždy.

Detail odstavce: Kniha Antonie Mačingové „Zhubněte jednou provždy“
Zdroj: Jídelníček na 28 dní od Mačingové
Zveřejněno: 20.4.2015


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: je vhodná dieta mančingové pro diabetika

Stravování podle Mačingové je vhodné i pro kompenzované diabetiky. Důležité je z toho pochopit filozofii dělení jídla a jeho správného načasování. A to se pak dá používat až do konce života.

Zdroj: diskuze Je vhodná dieta mančingové pro diabetika
Odesláno: 4.8.2014 uživatelem Kamča
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

CO JE TUKOVÁ DIETA?

Princip tukové diety.

Tuková dieta je velmi podobná dietě sacharidové, někdy nazývané katogenní dieta. V případě tukové diety se z jídelníčku úplně vyřadí sacharidy. Tuková dieta je založená na konzumaci bílkovin a tuků a vyřazení sacharidů. Tuková nebo katogenní dieta je založena na přiměřeném příjmu bílkovin a tuků, ale S NULOVÝM příjmem sacharidů. Výhodou tukové katogenní diety je to, že hubneme i když jíme například bůček s tatarkou, ale bez chleba! Ovšem nesmíme to s příjmem tuků přehnat.

Detail odstavce: Princip tukové diety.
Zdroj: Co je tuková dieta?
Zveřejněno: 28.12.2011


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: mančingová dieta jídelníček

Zdravím Všechny .Moje zkušenosti s dietou Lidi funguje to a já jen doporučuji jedu ted od pondělí tzn:18.3.2013.druhý detoxikační program podle knihy p.Antonie a jsem nadmíru spokojená .Tímto bych chtěla paní Mančingové poděkovat ,Přeji Všem krásné jaro a hodně schozených centimentrů na objemu a též schozené kg.

Zdroj: diskuze Mančingová dieta jídelníček
Odesláno: 17.3.2013 uživatelem Jana Šubrtová
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

DIETA NA SLINIVKU

Kuchařka při onemocnění slinivky

Pankreatická dieta patří k tvrdším dietám, není tedy divu, že je jednou z jejích charakteristik i úplný zákaz požívání alkoholických nápojů. Omezit bychom poté ve velkém měli tuky, dobře korigovat přísun bílkovin, a naopak podpořit množství vitamínů, které se do našeho těla dostávají. Vše ovšem záleží i na současném zdravotním stavu nás, pacientů. Například těsně po operaci bývá zvykem pouhý přísun nápojů, které mohou být doplněny umělou výživou.

Tato dieta není trvale stejná a je třeba ji upravovat podle střídání fází zlepšení s fázemi občasného zhoršení. Dokonce se objevují i klidová mezidobí, kdy je nemocný téměř bez potíží. Vleklá pankreatitida, jak se toto onemocnění označuje, nepatří mezi vzácná onemocnění. Méně často je postižena i ta část slinivky, která produkuje inzulín, a u nemocného se objeví příznaky cukrovky (diabetu), nebo se ve vývodných cestách slinivky začnou tvořit drobné kaménky, které brání odtoku pankreatické šťávy.

Detail odstavce: Kuchařka při onemocnění slinivky
Zdroj: Dieta na slinivku
Zveřejněno: 14.4.2017


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: mančingová dieta jídelníček

Prosim může se někdo podělit o zkušenost.Držím očištovací kůru podle Antonie Mančingove.Cítím se dobře ,kila jdou dolů,centimetry ubývaji.Mam jediný problém,ráno je to v pohodě,ale odpoledne se cítím hodně nafouklá,večer ani nemluvím.Vknize se uvádí,že tyto problémy jsou v druhém týdnu normální.U mě stále přetrvávají.Děkuji za odpověd.Jarka

Zdroj: diskuze Mančingová dieta jídelníček
Odesláno: 22.4.2013 uživatelem sulcova
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi


CO JE TUKOVÁ DIETA?

Tuková dieta a možné dopady na zdraví.

Tuková katogenní dieta se začala užívat již ve dvacítých letech minulého století na léčbu epilepsie. Většina pacientů katogenní - tukovou dietu dobře a dlouhodobě snáší a její účinnost a bezpečnost byla lékři prokázána v mnoha klinických studiích. U většiny epileptiků dokáže tato katogenní dieta snížit výskyt záchvatů až o polovinu. U necelé třetiny epileptiků klesly frekvence záchvatů až o 90 procent i více. Základní princip katogenní tukové diety je, že se ze stravy zcela vyloučí sacharidy. To znamená, že při tukové katogenní dietě se přijímaná strava ochudí o velké množství energie a tím může být tato dieta prospěšná při hubnutí. Odstraněním sacharidů ze stravy se ovšem významně zúží výživová rozmanitost, na kterou je naše tělo několik tisíc generací připravováno. Z tohoto hlediska je tuková dieta zdraví škodlivá. Významně zde totiž hrozí deficit vitamínů řady B. Dále také mnohých minerálů, které se do těla dostávají s obilnými potravinami, například zinek. Před započetím pravé a dlouhodobé tukové diety je třeba nechat se vyšetřit u lékaře a vyloučit její možné nežádoucí přínosy. Pokud se s lékařem neporadíte, tak pak by se tuková katogenní dieta měla držet nejdéle jeden měsíc. Po jejím ukončení je třeba tělo znovu dva týdny přivykat na sacharidy, jejich postupným a hlavně pomalým začleňováním do stravy, jinak hrozí velmi rychlý jojo efekt!

Detail odstavce: Tuková dieta a možné dopady na zdraví.
Zdroj: Co je tuková dieta?
Zveřejněno: 28.12.2011


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: Re: Re: mančingová dieta jídelníček

Koncim zrovna druhy tyden detoxu, ani ne pro hubnuti.;spise na procisteni organismu(tedy detox). Mohu klidne potvrdit, ze spise naopak nejsem vubec nafoukla, doplnuji, ze zatim presne dodrzuji kuru a nakupuji predevsim Bio, a piji 3l, 3 1/2l denne. Samozrejme clovek potrebuje alespon nejaky pohyb. V pripade premnozeni kvasinek zrovna v detoxu nejak nehrozi(neni- cukr, kava, cokolada, alkohol, koreni ect.. ktere prave dopomaha ke kvasinkam) .

maly priklad, kdi trpi problemy s kvasinkami
2.PROTIKVASINKOVÁ DIETA

Léčení kvasinkového onemocnění musí být vždy doplněno protiplísňovou ( protikvasinkovou ) dietou, při které s jídelníčku vymizí především všechny sladkosti a bílá mouka.

Potraviny povolené a vhodné
Čerstvá zelenina podle ročního období a saláty z ní
artyčoky, avokádo, brambory, brokolice, celer, cibule, cuketa, čekankové puky, černý kořen, červená řepa, česnek, čínské zelí, fazole, fenykl, chřest, karotka, kedlubna, křen, lilek, listový salát, mangold, mrkev, okurky, olivy, paprika, pažitka, polníček, pórek, rajčata, ředkev, ředkvičky, řeřicha, sója, sójové výhonky, špenát, topinambury, zelí ( všechny druhy ).

Houby
houbičky shiitake, hřiby, křemenáče, lišky, smrže, václavky, žampiony.

Ovoce
citróny, grepy, hrušky kyselé, jablka kyselá.

Koření
bylinky, hořčice ( velmi ostrá ), křen, pepř, skořice, sůl, majoránka, ocet, tymián, vanilka.

Živočišné produkty
jogurt s živými kulturami, maso ( kromě vepřového ), mléko, mořské plody, podmáslí, ryby, sýry, tvaroh, vejce, želatina.

Obilí
celozrnné výrobky, chléb kynutý droždím, chléb z kvasu, jáhly, pohanka.

Nápoje
čaj lapacho ( čaj Inků ), čaj maté, čaje ( kromě ovocných čajů ), minerální vody, zeleninové šťávy.

Oleje a tuky
za studena lisované a nerafinované čisté margaríny, rostlinné oleje.

Semena a ořechy
burské oříšky, dýňová semena, kešu ořechy, kokosové ořechy, lískové oříšky, sezamová semena, slunečnicová semena, vlašské ořechy.

Sladidla
mléčný cukr, ( umělé sladidla - aspartam, acesulfam, cyklamát, sacharin ).

Zcela nevhodné potraviny

Sladkosti
cukr ( bílý, hnědý, práškový, krystalový ), cukrovinky, hroznový cukr, kandys ( řepný cukr ), koláče, med, ovocný cukr - fruktóza, pudinkový prášek, sirup, sušené ovoce, sušenky, třtinový cukr, umělé sladidla sorbit a xylit, výrobky s cukrem, výrobky z instantního kakaa.

Ovoce
sladké druhy jako banány, hrozny, mandarinky, broskve, kompoty, koncetrované šťávy ( z jablek, hrušek ), konzervované ovoce, džemy.

Zelenina
konzervovaná zelenina, hotové výrobky z brambor, kečup přislazený cukrem, sójová omáčka přislazená cukrem.

Živočišné produkty
marinované pokrmy, ovocné jogurty, pokrmy obsahující cukr, mouku a konzervační látky, pokrmy s omáčkami a panádami.

Obilí
bílé mouky, loupaná rýže, obilné klíčky, přípravky na zhušťování omáček, těstoviny z bílé mouky.

Nápoje
alkoholické nápoje ( s výjimkou velmi suchého vína ), instantní a všechny slazené čaje, limonáda a coca-cola.

“Zlatá pravidla“ protiplísňové diety
Zde je krátké shrnutí, na co musíte při této dietě dávat pozor.

Na prvním místě se ve vašem jídelníčku nachází zelenina a saláty - čerstvé nebo šetrně podušené, podle sezónní nabídky.
Vyhněte se konzervám všeho druhu.
Jezte často bílé a kysané zelí, cibuli a pórek, ředkev a ředkvičky, česnek, křen a ostrou hořčici, podmáslí a přírodní jogurt - to jsou vyhlášení “nepřátelé“ kvasinek.
Zřekněte se cukru a všech jídel, ve kterých je obsažen;bílé rýže a všech výrobků z bílé mouky.
Občas si pro změnu připravujte jídla z celozrnného obilí,ne však každý den. Celozrnné obilí působí kyselinotvorně.
Zeleninu a saláty čistěte důkladně, abyste zabránili nové infekci.
Zeleninu připravujte šetrným způsobem, aby se zachovaly vitaminy, minerály a jiné zdravé látky, které obsahuje. Používejte metody jako je dušení, vaření v páře, ohřívání ve varných sáčcích nebo v keramickém nádobí.
Jako koření používejte čerstvé bylinky, solí šetřte.
Pijte v dostatečném množství minerální vodu, čerstvě připravené zeleninové šťávy, bylinkové čaje, čaj lapacho a maté. Pijte co nejméně kávu a černý čaj, neboť oba nápoje jsou silně kyselinotvorné.
Kůra většinou trvá od 3 do 6 měsíců
Po skončení kůry se stravujte nadále zdravě.

3. OBNOVA PŘIROZENÉ STŘEVNÍ MIKROFLÓRY
Lactobacilus acidophilus
konzumace bílých jogurtů s živou mikroflórou.

Zdroj: diskuze Mančingová dieta jídelníček
Odesláno: 18.5.2013 uživatelem Yoanna
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi


DIETA NA SLINIVKU

Stadia pankreatické diety

Dieta pankreatická se dělí do 4 stadií. Předepisuje se obvykle po akutním záchvatu slinivky břišní.

První stadium: Nic se nekonzumuje ústy, nasazena je infuzní výživa.

Druhé stadium: Přechází se na něj asi po 3. dnu prvního stadia. Podává se čaj, sacharidové potraviny, zejména takzvané hlenovité polévky, například odvar z vloček, odvar z rýže nebo z ovesných vloček, vodová bramborová kaše, starší pečivo, mrkvové pyré. Ke konci stadia se může přidat netučné mléko, jemné omáčky. Technologická úprava receptu je bez koření a kašovitá.

Třetí stadium: Přechází se na něj 12. až 15. den po akutním stavu. Podávají se piškoty, jemné těstoviny, banán, ovocné šťávy, mrkev, petržel, cuketa, netučný tvaroh, mleté maso kuřecí či telecí, ryby. Ke konci stadia se zkouší 5 g čerstvého másla do hotových pokrmů. Technologická úprava jídel je stále bez koření a kašovitá.

Čtvrté stadium: Následuje 3. týden od hladovky. Přechází se na dietu č. 4, což je dieta s omezením tuků. Pankreatická dieta méně potrápí milovníky sushi, které je možné beze strachu ve čtvrtém stadiu konzumovat.

Detail odstavce: Stadia pankreatické diety
Zdroj: Dieta na slinivku
Zveřejněno: 14.4.2017


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

CO JE TUKOVÁ DIETA?

Tuková dieta a co se při ní vlastně jí.

Recept, jak držet tukovou dietu zní: "Při tukové dietě je třeba za den sníst celkem 2g bílkovin na kg váhy, které chcete dosáhnout a 2g tuků na kg váhy, které chcete dosáhnout." Jednoduché na pohled, ale velmi složité v praxi. Vyřadit sacharidy ze stravy znamená jíst jen základní potraviny. Při tukové dietě se jí jen listová zelenina, libové maso, nízkotučné sýry a máslo nebo smetana, tedy vše, v čem nejsou žádné škrobové sacharidy.

Například různé salámy, ale i některé šunky, v sobě obsahují sacharidy nejčastěji sójového nebo obilného původu. I některé husté jogurty bývají zahuštěny škrobem a škroby jsou sacharidy. Ani tatarka z našeho příkladu by neprošla, neboť bude-li kupovaná, tak bude taktéž dohuštěna škrobem. Při tukové dietě tatarku jen doma dělanou, z vajec, oleje a octa, domácích okurek slazených cukerinem! A takto bychom mohli pokračovat s mnoha dalšími hotovými - průmyslovými výrobky v běžném obchodě s potravinami. Tuková dieta vyžaduje domácí stravování připravené výlučně ze základních potravin - listová zelenina, libové maso, nízkotučné sýry a máslo a smetana.

Detail odstavce: Tuková dieta a co se při ní vlastně jí.
Zdroj: Co je tuková dieta?
Zveřejněno: 28.12.2011


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: citronová dieta-očista

zajímalo by mě,jak dlouho se očista,nebo dieta může držet,

Zdroj: diskuze Citronová dieta-očista
Odesláno: 22.6.2014 uživatelem eva fojtikova
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

28DENNÍ DETOXIKAČNÍ PROGRAM PODLE MAČINGOVÉ

28denní detoxikační plán

Antonie Mačingová vypracovala čtyřtýdenní stravovací program, který lidem pomáhá získat ztracenou energii, vypadat dobře a hlavně – vyléčit se. Spolu se zlepšením krevního obrazu se zvyšuje aktivita vnitřních orgánů, zvyšuje se bazální metabolismus, a ubývají kila. Toto stravování má i diagnostické účinky. Pokud se objeví problémy s určitým orgánem, je dobré se zamyslet, kde hledat kořeny tohoto problému. Nejdůležitější věcí je, že pokud se nezmění vstup, nezmění se ani výstup, to znamená, že se nedají očekávat pozitivní změny, když se nezmění způsob stravování a životosprávy natrvalo.

28denní detoxikační plán není dieta. Při očistě je nutná vytrvalost, odhodlání, disciplína a radost ze změny stravování. Důležitý je i pitný režim, který vyžaduje vypít denně 3,5–4 litry vody, a to následujícím způsobem: 3 x 3 dcl teplejší převařené vody. Zbývající doporučené množství tekutin se může doplnit obyčejnou, studenou vodou.

Při detoxikaci se očišťuje krev, játra, ledviny a celý močový systém, střeva, lymfatický systém, kůže, dýchací cesty.

Detail odstavce: 28denní detoxikační plán
Zdroj: 28denní detoxikační program podle Mačingové
Zveřejněno: 29.12.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Tuková dieta

Co je tuková dieta? Tuková dieta funguje na podobném principu jako dieta nízkosacharidová, tedy dieta bez cukrů. Tuková dieta je založena na přiměřeném příjmu bílkovin a tuků ale S NULOVÝM příjmem sacharidů. Výhodou tukové diety je to, že hubneme i když jíme například bůček s tatarkou, ale bez chleba! Ovšem nesmíme to s příjmem tuků přehnat. Při tukové dietě je třeba za den sníst celkem 2g bílkovin na kg váhy, které chcete dosáhnout a 2g tuků na kg váhy, které chcete dosáhnout.

Zdroj: diskuze Tuková dieta
Odesláno: 15.12.2011 uživatelem Martina
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

JAK DETOXIKOVAT ORGANISMUS ZA 28 DNÍ

28denní detoxikační plán

Byl vypracován čtyřtýdenní stravovací program, který lidem pomáhá získat ztracenou energii, vypadat dobře a hlavně – vyléčit se. Spolu se zlepšením krevního obrazu se zvyšuje aktivita vnitřních orgánů, zvyšuje se bazální metabolismus, a navíc ubývají kila. Toto stravování má i diagnostické účinky. Pokud se objeví problémy s určitým orgánem, je dobré se zamyslet, kde hledat kořeny tohoto problému. Nejdůležitější věcí je, že pokud se nezmění vstup, nezmění se ani výstup, to znamená, že se nedají očekávat pozitivní změny, když se nezmění způsob stravování a životosprávy natrvalo.

28denní detoxikační plán není dieta. Při očistě je však zapotřebí vytrvalost, odhodlání, disciplína a radost ze změny stravování. Důležitý je i pitný režim, který vyžaduje vypít denně 3,5–4 litry vody, a to následujícím způsobem: 3 x 3 dcl teplejší převařené vody a zbývající doporučené množství tekutin lze doplnit obyčejnou, studenou vodou.

28denní detoxikační plán opravdu není dieta. Dieta je krátkodobá změna stravování, kdy chceme šetřit některý vnitřní orgán, aby se zregeneroval. Detoxikace nemusí trvat jen 28 dnů, je možné ji opakovat dvakrát i třikrát po sobě. Po ukončení detoxikace je nutné pokračovat v nastoupené cestě dál. Pokud dojde k návratu ke starým stravovacím návykům, vrátí se také staré problémy. Při detoxikaci se očišťuje krev, játra, ledviny a celý močový systém, střeva, lymfatický systém, kůže, dýchací cesty.

Detail odstavce: 28denní detoxikační plán
Zdroj: Jak detoxikovat organismus za 28 dní
Zveřejněno: 1.2.2014

DIETA NA SLINIVKU

Jídelníček

Do jídelníčku patří například:

  • libové maso a ryby
  • zakysané mléčné výrobky (ne však mléko sloužící k samotné konzumaci)
  • jogurt či nízkotučné tvarohy
  • sýry do 30 % tuku
  • vejce spojené s dalšími pokrmy (žloutkům se však snažíme vyhnout)
  • jednoduché rostlinné oleje
  • den a více staré pečivo
  • jablka, meruňky, banány, mandarinky, broskve, třešně, višně
  • čerstvá, mražená i sušená zelenina
  • lehké koření
Vzor jídel u diety č. 4:
  • snídaně: bylinkový čaj, rohlíky, sýr žervé
  • dopolední svačina: jablko
  • oběd: polévka krupicová se zeleninou, kuřecí plátek přírodní s broskví, brambory
  • odpolední svačina: bílý jogurt, veka
  • večeře: těstovinový salát se zeleninou

Detail odstavce: Jídelníček
Zdroj: Dieta na slinivku
Zveřejněno: 14.4.2017

DIETNÍ PLÁN PODLE MAČINGOVÉ

Schůdková metoda

Znamená delší proces odbourávání podkožního tuku. Účinky schůdkové metody se projeví na zlepšení života a zdraví. Schůdková metoda je složena ze 3 fází:

  1. fáze: 28denní detoxikace
  2. fáze: Semafor
  3. fáze: Udržování hmotnosti 5 : 2

Fáze 1

Fáze 1: začíná se 28denní detoxikací podle přesně stanoveného jídelníčku. Při 28denní detoxikaci se tělo zbaví překyselení a škodlivin. Slovenská expertka na zdravou výživu sestavila kompletní 28denní detoxikační plán, jehož cílem je tělo očistit a zbavit škodlivin, které se v něm nashromáždily. Základem je odstranit překyselení organismu, čímž dosáhnete harmonizace vnitřního prostředí. Nejen že můžete snížit hmotnost a velikost oblečení až o jedno číslo, ale především vrátit tělu energii. Díky očištění těla se můžete zbavit i dalších neduhů, které způsobily usazené jedy v těle, například únavy, bolestí hlavy, alergií a podobně.

Tělo je zdravější po kompletní očistě, oddálí se riziko cukrovky, zmenší se riziko infarktu a jiných zdravotních problémů. Po detoxikaci tělo omládne o řadu let a budete se cítit dobře. 28denní detoxikaci můžete zopakovat i dvakrát po sobě. Poté byste získanou změnu měli udržet tříměsíčním semaforovým stravováním.

Zde je odkaz na článek, který se tímto zaobírá více: 28 denní detoxikační dieta.

Fáze 2 

Fáze 2: 3 měsíce se stravujete podle takzvaného semaforu. Stravování podle semaforu je velmi jednoduchý systém stravování, jedná se o dělenou stravu, kdy jídla jsou rozdělena do základních skupin a barev na sacharidové, bílkovinné a neutrální. Sacharidové jídlo má v knize zelenou barvu a je neutrální, není možné je kombinovat s bílkovinným jídlem, které má červenou barvu semaforu, ovšem neutrální jídlo, v knize je označeno oranžovou barvou, se dá jíst dohromady se sacharidovým i bílkovinným jídlem. V knize je uvedena ještě jedna barva, a to hnědá. Touto barvou jsou označeny pamlsky, které si můžete dát jednou za čas jako samostatný chod. Nikdy si nedávejte sladkost po kompletním obědě, jak je zažitým zvykem. Po této konzumaci následuje stav ospalosti, překyseleného žaludku a následného hladu po něčem sladkém.

Tyto dvě fáze se opakují, dokud nedojde k požadované hmotnosti.

Fáze 3 

Fáze 3: Udržení požadované váhy v poměru 5 : 2. Pět dní v týdnu se stravujete podle semaforu a dva dny v týdnu si můžete dát to, na co máte chuť. V dalších pěti dnech tělo toxiny přijaté v těchto dvou dnech odbourá. Tento systém stravování nevytváří tlak na vaši psychiku.

Detail odstavce: Schůdková metoda
Zdroj: Dietní plán podle Mačingové
Zveřejněno: 29.12.2013

DIETA NA SLINIVKU

Nemocný pankreas

U onemocnění slinivky břišní (pankreatu) je potřeba si v první řadě uvědomit, že tento orgán má v lidském těle dvě funkce. Slinivka je tvořena dvěma odlišnými částmi. Zaprvé je to žláza s vnitřní sekrecí (její produkty jsou uvolňovány do krve). Tato část je tvořena Langerhansovými ostrůvky (skupiny zvláštních buněk pankreatu), které vytvářejí a produkují hormony (inzulín, glukagon, somatostatin). Hormony jsou pak uvolňovány a dále ovlivňují různé pochody v organismu.

Druhá část buněk tvoří žlázu s vnější sekrecí (její produkt – trávicí šťáva, je uvolňován do tenkého střeva). Tato část produkuje enzymy: trypsin (štěpící bílkoviny na aminokyseliny), amylázu (přeměňující sacharidy) a lipázu (přeměňující bílkoviny). Všechny tyto enzymy jsou produkovány v neaktivních formách (proenzymech), neaktivní formy (proenzymy) jsou aktivovány až pomocí dalších enzymů, které jsou přítomny ve dvanáctníku (duodenu), kam ústí vývod zevně sekretorické části slinivky (té, která produkuje trávicí šťávu). Tento mechanismus aktivace enzymů zajišťuje kontrolu nad tím, aby se enzymy neaktivovaly dříve, než je třeba, a nepoškodily tak slinivku nebo její vývod.

Detail odstavce: Nemocný pankreas
Zdroj: Dieta na slinivku
Zveřejněno: 14.4.2017

STRAVOVÁNÍ PODLE MAČINGOVÉ

Rady ke kombinaci

Kuřecí špíz se žampiony se může kombinovat s celerovými hranolky, ale s rýží jako přílohou konzumace není povolená.

Rýži s cibulkou nemůžeme kombinovat s kuřecími plátky se zeleninou, která je neutrální.

Detail odstavce: Rady ke kombinaci
Zdroj: Stravování podle Mačingové
Zveřejněno: 8.1.2014

ŽALUDEČNÍ VŘEDY

Žaludeční vředy dieta a strava

Pokud lékař diagnostikuje peptický vřed, nezbývá než pozměnit životosprávu. Důležité je vyvarovat se stresové zátěži, dodržovat klid a dostatek spánku. Je nutné upravit dosavadní jídelníček. Zcela nevhodná je konzumace pochutin, které stimulují sekreci žaludečních šťáv. Proto je lepší omezit pití kávy, alkoholu a silného čaje. Smažená a kořeněná jídla také nemoci nepřidají. Pokrmy připravujeme vařením, dušením i pečením. Při pečení dbáme na to, aby nedocházelo k přepálení tuku a pokrm neměl příliš tvrdé kůrky. Výhodné je připravovat pokrmy v horkovzdušné troubě, v teflonovém nádobí, „pomalém hrnci“, při pečení a zapékání používat alobal. Smažení se nedoporučuje. Polévky připravujeme bez ostrého koření a většího množství česneku či cibule (pouze vyvařit a odstranit). Problematické jsou polévky z většího množství kapusty, zelí a dalších nadýmavých druhů zeleniny a z luštěnin. Nevhodné jsou polévky jaternicové, ovarové, ostrá gulášová či dršťková. Masa vybíráme kvalitní, netučná. Maso nenakládáme a nepodáváme maso husí, kachní, vepřový bůček, zabíjačkové pochoutky. Nezapomínáme na ryby sladkovodní i mořské ve vhodné úpravě.

Detail odstavce: Žaludeční vředy dieta a strava
Zdroj: Žaludeční vředy
Zveřejněno: 15.4.2015

ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK PODLE MAČINGOVÉ

Jídelníček jako semafor

Semafor je barevně rozdělen: zelená znamená „volno“ – tyto potraviny bychom si měli vybírat nejčastěji; oranžová znamená „pozor“ – tyto potraviny můžeme jíst, ale v omezeném množství; červená znamená „stop“ – těmto potravinám bychom se měli raději vyhýbat.

Zelená barva znamená volno, to jsou potraviny, které se mohou jíst libovolně, téměř bez omezení. Potraviny zeleně označené jsou z hlediska snižování tělesné hmotnosti ty nejvhodnější. Mají nejvíce vitamínů a minerálů, většina z nich také obsahuje velké množství vlákniny. Obsahují málo nasycených tuků a cholesterolu, obvykle také málo soli. Nejvíce potravin, které denně jíte, by mělo být tedy ze zeleného kruhu.

ZELENÁ – tyto potraviny by měly tvořit většinu našeho jídelníčku, jedná se o sacharidy a patří sem: mandlové mléko, ovoce (nemůžeme se zeleninou, jen s mrkví), kakao, sójová smetana, sójové mléko, tofu, celozrnné pečivo, jáhly, pohanka, všechny obiloviny, luštěniny, brambory, rýže, bílé maso, olivový olej.

Oranžová barva znamená pozor. Tyto potraviny můžeme jíst, ale ne bez omezení. Potraviny v oranžové barvě se řadí mezi potraviny vhodnější. Většinou ale neobsahují tolik vitamínů a minerálních látek a často mají méně vlákniny. Mohou obsahovat nasycené tuky a cholesterol, stejně tak přidaný sodík, hlavně ve formě kuchyňské soli. Tyto potraviny se mohou jíst, ale pozor, aby nepřevládaly nad těmi z vnitřního zeleného kruhu.

ORANŽOVÁ – nic se nesmí přehánět, tedy jen málo a občas, jedná se o neutrální potraviny a patří sem: zelenina, koření, sůl, olej, mandle, med, sójová omáčka, hřiby, žampiony, hlíva ústřičná, hovězí maso, vepřové maso, bílé pečivo, bílá rýže, olej.

Červená barva znamená stop. Těmto potravinám se raději vyhýbejte. Potraviny červeně označené obsahují hodně volného cukru, nezdravých nasycených tuků anebo soli. Můžete si dát malou porci 1 nebo 2 potravin z červené barvy.

ČERVENÁ – nevhodná jídla, která je lépe vypustit, jedná se o bílkoviny a patří sem: jogurt, sýry do 30 %, smetana, tvaroh, zakysaná smetana, máslo, maso, ryby, vejce, mozzarella, smažená jídla, uzeniny, sladkosti, chipsy, máslo, mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku

Kombinujeme červenou a žlutou, nebo zelenou a žlutou – nikdy červenou a zelenou! Žádná dieta nemůže fungovat bez předešlé detoxikace!

Detail odstavce: Jídelníček jako semafor
Zdroj: Zdravý jídelníček podle Mačingové
Zveřejněno: 1.2.2014

diskuse k tomuto tématu

je vhodná dieta mančingové pro diabetika

Dobrý den, mám kompenzovaný diabetes, užívám perorální antidiabetika. Chtěla bych zkusit detoxikační...

více >>

Re: je vhodná dieta mančingové pro diabetika

Dekuji moc za odpoved. Jsem diabeticka.Mosnerova

více >>

Re: je vhodná dieta mančingové pro diabetika

Stravování podle Mačingové je vhodné i pro kompenzované diabetiky. Důležité je z toho pochopit filozofii...

více >>

mančingová dieta jídelníček

Zdravím Všechny .Moje zkušenosti s dietou Lidi funguje to a já jen doporučuji jedu ted od pondělí tzn:18.3.2013.druhý...

více >>

Re: mančingová dieta jídelníček

Prosim může se někdo podělit o zkušenost.Držím očištovací kůru podle Antonie Mančingove.Cítím se dobře...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Energy GYNEX 30 ml

Energy GYNEX 30 ml

Doplněk stravy. Energy Gynex ovlivňuje zejména dráhu početí a dráhu tří zářičů. Gynex obsahuje fytohormony - látky podobné lidským hormonům. Gynex je bioinformační širokospektrální bylinný regenerační přípravek, vyrobený podle moderních poznatků fytoterapie, psychotroniky, krystaloterapie a biorezonance. Jedná se o vysoce koncentrovaný produkt obsahující bylinné výtažky, éterické oleje a bioinformační...

Cena: 461 Kč
Koupit  koupit

Energy VIRONAL 30 ml

Energy VIRONAL 30 ml

Doplněk stravy. Ovlivňuje především dráhu plic, tlustého a tenkého střeva a sleziny, které hrají významnou roli v imunitě člověka - hlavně při infekčních a zánětlivých onemocněních, zejména dýchacích cest a trávicího systému. Vironal je bioinformační širokospektrální bylinný přípravek, vyrobený podle moderních poznatků fytoterapie, psychotroniky, krystaloterapie a biorezonance. Jedná se o vysoce koncentrovaný...

Cena: 461 Kč
Koupit  koupit

Energy RENOL 30 ml

Energy RENOL 30 ml

Doplněk stravy. Osvědčuje se především při poruchách na dráze ledvin a močového měchýře. Renol je bioinformační přípravek se širokospektrálním regeneračním účinkem je vyroben podle moderních poznatků fytoterapie, psychotroniky, krystalterapie a biorezonance. Renol ovlivňuje zejména dráhu ledvin a močového měchýře, sleziny, žaludku, boční větev dráhy žlučníku, a tím i problémy, které souvisejí s nedostatečnou...

Cena: 461 Kč
Koupit  koupit

Konopný gel VARICANN Q10

Konopný gel VARICANN Q10

Tento gel z konopí s koloidním stříbrem a koenzymem Q10 se podílí na zmírnění akutních i dlouhodobých potížích při pocitu těžkých nohou. Originální receptura obsahuje konopný olej, extrakt a celou řadu přírodních látek a silic, které jsou známy pro své schopnosti ulevovat při pocitu těžkých nohou. Na kůži na příslušném místě gel podle potřeby několikrát denně jemně vmasírujte. Varicann gel Q10 z konopí...

Cena: 280 Kč
Koupit  koupit

Energy KOROLEN 30 ml

Energy KOROLEN 30 ml

Doplněk stravy. Energy Korolen řeší problémy na dráze srdce, řídící a tří zářičů, která má pozitivní vliv na cévní systém. KOROLEN je bioinformační širokospektrální bylinný regenerační přípravek, vyrobený podle moderních poznatků fytoterapie, psychotroniky, krystaloterapie a biorezonance. Jedná se o vysoce koncentrovaný produkt obsahující bylinné výtažky, éterické oleje a bioinformační složky ve vzájemně...

Cena: 461 Kč
Koupit  koupit

Pharmanex CordyMax Cs-4® - 120 cps

Pharmanex CordyMax Cs-4® - 120 cps

CordyMax Cs-4® je patentovaný, normovaný výtažek z houby Cordyceps sinensis, jež pomáhá podpořit vytrvalost a vitalitu a zároveň zmírnit únavu. CordyMax Cs-4® Dodání je do cca 7-10 pracovních dnů. Naše exkluzivní složení CordyMax Cs-4® je v Číně uznávané jako produkt zkvašené houby cordyceps přinášející blahodárné účinky pro zdraví nejlépe srovnatelné s účinky vzácné a chráněné divoce rostoucí houby...

Cena: 1135 Kč
Koupit  koupit

Energy Barley

Energy Barley

Mladý ječmen je bohatým přírodním zdrojem potřebných živin, minerálů a vitaminů, ale výjimečný je především vysokým obsahem více než 20 živých enzymů, vlákniny, aminokyselin a rostlinných bílkovin, které jsou snadno využitelné pro zdravý růst organismu, a ideální pro prevenci patologických stavů. Je bioinformační přípravek vyrobený podle zásad ekologického zemědělství. Barley neobsahuje žádné příměsi,...

Cena: 515 Kč
Koupit  koupit

Barnys Inocell™ 60 tbl

Barnys Inocell™ 60 tbl

InoCell™ byl představen na sedmé mezinárodní konferenci proti rakovině (Korfu 2004). Doplněk stravy. InoCell je patentovaná směs inositolu, Ca2+-Mg2+ a IP6 (inositolhexafosfátu), které se ve svém pozitivním účinku vzájemně doplňují. Podle závěrů klinických studií prezentovaných na 7. Mezinárodní konferenci proti rakovině na Korfu (2004) je spatřován hlavní význam těchto látek v posílení imunitních...

Cena: 585 Kč
Koupit  koupit

Barnys Inocell™ dvojbalení (2 x 60 tablet)

Barnys Inocell™ dvojbalení (2 x 60 tablet)

InoCell™ byl představen na sedmé mezinárodní konferenci proti rakovině (Korfu 2004). Doplněk stravy. InoCell je patentovaná směs inositolu, Ca2+-Mg2+ a IP6 (inositolhexafosfátu), které se ve svém pozitivním účinku vzájemně doplňují. Podle závěrů klinických studií prezentovaných na 7. Mezinárodní konferenci proti rakovině na Korfu (2004) je spatřován hlavní význam těchto látek v posílení imunitních...

Cena: 990 Kč
Koupit  koupit

Energy DROSERIN 50 ml

Energy DROSERIN 50 ml

Droserin je bioinformační širokospektrální regenerační krém s vyváženým bylinným komplexem a vysokým obsahem termální vody vřídla Podhájská. Bioinformace jsou frekvence, které napodobují řídící frekvence podkorových center mozku regulujících vegetativní nervovou soustavu a činnost vnitřních orgánů. Jejich působením dochází k vyrušení negativních informací a k vyvolání zpětného regeneračního procesu....

Cena: 330 Kč
Koupit  koupit

Energy PROTEKTIN 50 ml

Energy PROTEKTIN 50 ml

Protektin je bioinformační širokospektrální regenerační krém. Hlavní oblastí použití jsou ekzémy, akné, lupénka a všechny svědivé kožní vyrážky s typicky šupinatým povrchem. Vhodný i jako první pomoc při bodnutí hmyzem, popálení kůže žahavou rostlinou či agresivní rostlinnou šťávou. Bioinformace jsou frekvence, které napodobují řídící frekvence podkorových center mozku regulujících vegetativní nervovou...

Cena: 330 Kč
Koupit  koupit

Tru Face® Instant Line Corrector 15 ml

Tru Face® Instant Line Corrector 15 ml

Tru Face™ Instant Line Corrector zjemňuje vzhled linií a vrásek na obličeji za dobu kratší než 10 minut, což vám přinese pleť mladšího a hladšího vzhledu až po dobu 12 hodin.  Dodání je do cca 5-7 pracovních dnů. POUŽITÍ Krém jemně vklepejte do linií a vrásek na obličeji. Počkejte jednu minutu a naneste znovu. Hlubší vrásky mohou vyžadovat třetí aplikaci. Následujte Nu Skin® hydratačním přípravkem...

Cena: 2100 Kč
Koupit  koupit

Energy Regalen 30 ml

Energy Regalen 30 ml

Doplněk stravy. Ovlivňuje dráhu jater, žlučníku, žaludku, sleziny, dráhu řídící a opasku. Regalen je bioinformační širokospektrální regenerační přípravek, vyrobený podle moderních poznatků fytoterapie, psychotroniky, krystalterapie a biorezonance, ovlivňuje především dráhu jater, žlučníku, žaludku, osrdečníku, tří zářičů, a tím i problémy, které se vztahují k jejich nedostatečné funkci. Játra jsou...

Cena: 461 Kč
Koupit  koupit

Energy KING KONG 30 ml EXP 12/2017

Energy KING KONG 30 ml EXP 12/2017

Doplněk stravy. Přípravek s anabolickým efektem, vhodný při poúrazových stavech a pro zvýšení kondice v pozdním věku. Bioinformační připravek se širokospektrálním účinkem. Energetické působení King Kongu podle principů TČMKing Kong harmonizuje především energetickou dráhu řídící, plic, srdce, ledvin, močového měchýře, žlučníku, tlustého střeva, sleziny a tří zářičů (tří ohnišť). Je vynikajícím doplňkem...

Cena: 370 Kč
Koupit  koupit

Avita JOY FLEX 90 tbl. - kloubní výživa

Avita JOY FLEX 90 tbl. - kloubní výživa

Doplněk stravy pro podporu pohybového aparátu. Komplex přírodních látek pro podporu kloubů, vyživuje kloubní chrupavku, usnadňuje pohyb, zmírňuje bolest a ztuhlost kloubů. Díky extraktu z kůry vrby bílé, působící jako přírodní aspirin, pomáhá potlačovat záněty a bolest. Vhodný pro sportovce, v případě přetížení anebo při běžném opotřebení kloubů, také pro děti v období prudkého růstu. Zdravé klouby...

Cena: 714 Kč
Koupit  koupit

Energy Cistus incanus 30 ml

Energy Cistus incanus 30 ml

Jednodruhový bylinný koncentrát s obsahem Cistus incanus. Vhodný při virových infekcích, působí proti plísním a bakteriím, pomáhá dýchacím cestám v období virové zátěže. Popis: JEDNODRUHOVÝ S VÝRAZNOU CHARAKTERISTIKOU OBSAHUJE VYSOCE KONCENTROVANÝ EXTRAKT NAZÝVANÝ „SKALNÍ RŮŽE“ POUŽÍVANÝ V TRADIČNÍ MEDICÍNĚ Nejčastěji lze Cistus incanus spatřit na strmých horských úboc?ích v teplých oblastech mírného...

Cena: 545 Kč
Koupit  koupit

Energy Cytovital šampon

Energy Cytovital šampon

Cytovital je šampon určený pro všechny přirozené barvy vlasů, přesto nalezne uplatnění častěji u vlasů světlejších. Regeneruje lámavé a snadno se třepící vlasy. Regeneruje lámavé a snadno se třepící vlasy. Zklidňuje pokožku hlavy, odstraňuje svědění. Šampony Energy podporují detoxikaci vlasů a pokožky hlavy, a proto je potřeba počítat s procesem očisty, který zabere nějaký čas. Asi po 3. cyklu mytí...

Cena: 245 Kč
Koupit  koupit

Energy Protektin šampon

Energy Protektin šampon

Protektin je určen pro snadno se mastící a vypadávající vlasy, pro vlasy poškozené barvením nebo naopak odbarvováním, je vhodný pro zlepšení kvality vlasů, které jsou zatěžovány znečištěným životním prostředím a průmyslovými imisemi. Pokud nevíte, který z šamponů Energy si vybrat, doporučujeme vyzkoušet nejprve Artrin nebo Droserin. Tyto šampony jsou vhodné pro celou rodinu včetně malých dětí. Šampony...

Cena: 245 Kč
Koupit  koupit

Energy Artrin šampon

Energy Artrin šampon

Artrin je určen pro všechny přirozené barvy vlasů, častěji nalezne využití u tmavších odstínů. Je vhodný pro suché vlasy, omezuje tvorbu šedin, podporuje obnovu vlasů, zejména u mužů, kterým se tvoří kouty. Přírodní šampon Artrin vychází z principů unikátní metody Regenerace v Pentagramu. Obsahuje bylinné extrakty, čisté přírodní silice a termální vodu z vřídla Podhájska. Pokud nevíte, který z šamponů...

Cena: 245 Kč
Koupit  koupit

Energy Droserin šampon

Energy Droserin šampon

Droserin je určen pro normální, zdravé a převážně světlé vlasy. Omezuje vypadávání vlasů na temeni hlavy. Zlepšuje pružnost vlasů a výsledkem jeho použití je jejich sametový lesk. Omezuje vypadávání vlasů na temeni hlavy. Pokud nevíte, který z šamponů Energy si vybrat, doporučujeme vyzkoušet nejprve Artrin nebo Droserin. Tyto šampony jsou vhodné pro celou rodinu včetně malých dětí. Šampony Energy podporují...

Cena: 245 Kč
Koupit  koupit

Energy Ruticelit šampon

Energy Ruticelit šampon

Ruticelit je vhodný šampon spíše pro vlasy tmavé. Snižuje tvorbu lupů, zpevňuje vlasy a tím, že celkově zlepšuje prokrvení pokožky, podporuje obnovu vlasů na celé hlavě. Přírodní šampon Ruticelit vychází z principů unikátní metody Regenerace v Pentagramu. Obsahuje bylinné extrakty, čisté přírodní silice a termální vodu z vřídla Podhájska. Pokud nevíte, který z šamponů Energy si vybrat, doporučujeme...

Cena: 245 Kč
Koupit  koupit

Neobotanics ČESKÁ CHLORELLA 90 g

Neobotanics ČESKÁ CHLORELLA 90 g

Jeden z nejkvalitnějších výrobků v ČR! Neobotanics® ČESKÁ CHLORELLA je 100 % čistá sladkovodní řasa, která patří mezi tzv. „zelené superpotraviny“, které mají vynikající nutriční vlastnosti. Obsahuje vysokou koncentraci bílkovin, antioxidantů, karotenoidů, chlorofylu a široké spektrum vitaminů, minerálů a stopových prvků. Chlorella je v práškové formě a lze ji užívat jako nápoj a k přípravě pokrmů....

Cena: 436 Kč
Koupit  koupit

Energy PROBIOSAN INOVUM CAPS 60 cps

Energy PROBIOSAN INOVUM CAPS 60 cps

Unikátní složení! Kombinace 10 probiotických bakteriálních kmenů, inulinu, betaglukanů a kolostra. Doplněk stravy v kapslích. Kombinace 10 probiotických bakteriálních kmenů, inulinu, betaglukanů a kolostra: zlepšuje trávení a činnost střev má příznivý vliv na střevní mikroflóru je vhodný k užití v průběhu i po skončení antibiotické léčby posiluje imunitní systém pomáhá u alergických onemocnění, opakovaných...

Cena: 445 Kč
Koupit  koupit

Pharmanex Balíček LifePak® 60 sáčků + Marine Omega 120 cps

Pharmanex Balíček LifePak® 60 sáčků + Marine Omega  120 cps

Kdo si chce udržet zdraví po celý život, musí začít u správné stravy.Neustále přibývá vědeckých důkazů, které prokazují blahodárné účinky konkrétních živin na zdraví. Zdravá strava musí obsahovat vyvážené množství makroživin (tuků, proteinů a sacharidů), které tělu poskytují kalorie dodávající nezbytnou energii, a mikroživin na pokrytí potřeb lidského metabolismu. Užívají-li se zároveň, tvoří produkty...

Cena: 2775 Kč
Koupit  koupit

Konopný balzám na rty LIPSTICANN

Konopný balzám na rty LIPSTICANN

Rty, opary. Balzám na rty s konopným extraktem, včelím voskem dalšími přírodními složkami je vhodný jako prevence proti popraskaným rtům a koutkům. Obsažené látky jsou známé pro svoje schopnosti napomáhat dlouhodobě zvláčňovat a zpevňovat i velmi vysušené nebo popraskané rty, chránit rty před sluncem a nepříznivými vlivy prostředí, dodávat jim zdravý vzhled. Trápí-li vás popraskané a vysušené rty,...

Cena: 80 Kč
Koupit  koupit
Stránky o Activ Aloe

Stránky www.zbozi-kosmetika.cz
nejčtenější články

jak vyléčit bolavé koutky | růžovka v obličeji fotogalerie | čištění cév | tantrická masáž s vyvrcholenim video | prostata masáž video návod | opruzeniny pod prsy | bile tukove bulky na ocnich vickach

SiteMAP