naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.



oblíbená témata

oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Téma: 

které potraviny obsahují zinek


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

KTERÉ POTRAVINY OBSAHUJÍ ZINEK?

V čem najdeme zinek?

Nyní se podrobně podíváme na to, které potraviny obsahují zinek, jsou to zejména játra, tmavé maso, mléko, vaječné žloutky a mořští živočichové – především ústřice. Rostlinné potraviny, které nejvíce obsahují zinek jsou celozrnné cereálie, fazole, ořechy a dýňová semena. Vzhledem k tomu, že množství přijímaného zinku, obsaženého v živočišné potravě značně převyšuje objem zinku, který může být získán z rostlinné potravy, je důležité, aby přísní vegetariáni dbali o dodatečný dostatečný příjem zinku především v případě těhotných žen, kde je doporučovaná dávka zinku na vysoké úrovni kolem 25mg Zn za den, což lze dosáhnout zařazením vhodného potravinového doplňku s obsahem zinku. Nejlepší doba pro příjem zinku je večer, před spaním. Osvědčený přípravek, který spolu se zinkem obsahuje ještě hořčík a vitamín B6 se jmenuje ZMA a produkuje ho firma Aminostar. Tento přípravek výborně přes noc regeneruje naše tělo díky obsahu hořčíku a podpoří výborný hluboký a ulevující spánek.

Zdroj: Které potraviny obsahují zinek?
Zveřejněno dne: 6.11.2011


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: Re: warfarin

DOBRY DEN . UŽIVAM WALFARIN . LEKAŘ MI ŘEKL ŽE NESMIM JIST ŽADNOU ZELENINU ANI OVOCE . MAM DOTAZ ZDA MUŽU CIBULI A ČESNEK . A POKUD MOŽNO PROSIM ZDĚLTE KTERE POTRAVINY OBSAHUJI VITAMIN K. TAK NEVIM CO MUŽU JIST A CO NE. DĚKUJI FOJTIK

Zdroj: diskuze Warfarin
Odesláno dne: 15.6.2016 uživatelem fojtik jaroslav
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

KTERÉ POTRAVINY OBSAHUJÍ ZINEK?

Nedostatek zinku, k čemu to pak vede?

Dostatečné množství přijímaného zinku je důležitá nejen v době růstu organizmu, kdy jeho nedostatek vede k opožďování tělesného i duševního dospívání, ale i v dospělosti je nutné dbát na dostatečnou hladinu zinku v potravě. Nedostatečné množství zinku v potravě totiž způsobuje nechtěný úbytek na váze a zároveň pomalé hojení ran, zhoršování paměti a způsobuje smyslové poruchy – především zrakové, čichové. U mužů je doplňování zinku na místě, když žijí aktivním sexuálním životem, protože jejich tělo se zinku zbavuje při ejakulaci. Zinek je totiž v poměrně značném množství přítomen ve spermatu a jeho dostatek v potravě je podmínkou pro správný pohlavní vývoj i dokonalou funkci pohlavních orgánů mužů. Dostatečná hladina zinku v mužském těle ovlivňuje i množství a kvalitu ejakulovaného spermatu. Muž, který má hodně zinku, má díky tomu i velké množství spermatu.

Zdroj: Které potraviny obsahují zinek?
Zveřejněno dne: 6.11.2011


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: Dotaz

Rybí olej a potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny, můžou zvýšit riziko krvácení v kombinaci s jinými léky, které mohou také způsobit krvácení, jako je warfarin. Chia semínka obsahují omega-3 mastné kyseliny v množství 17,6% ze svého celkového objemu a patří mezi potraviny s velmi vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin. Při společném užívání warfarinu a chia semínek doporučuji pravidelné sledování srážlivosti krve pomocí krevního odběru.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Dotaz
Odesláno dne: 2.2.2016 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 3 Zobrazit odpovědi

SELEN A ZINEK VERSUS AKNÉ

V čem je obsažen selen a zinek

Mezi přírodní zdroje selenu patří především zelenina, a to konkrétně chřest, česnek, brokolice, avokádo, hrášek a hlávkový salát. Zdrojem selenu je také ovoce, například meruňky a broskve, avšak množství selenu v těchto plodech není příliš velké. Selen se dále nachází v para ořeších, ovesných vločkách, mase (zejména vnitřnostech) a vejcích. Konečně zdrojem bohatým na selen jsou i mořské plody a ryby, a dokonce i houby, jablečný ocet, sójové boby, hnědá rýže a mléčné výrobky.

Mezi potraviny obsahující ve větším množství zinek patří dýňová a slunečnicová semínka, ořechy, listová zelenina, játra, maso, obilné klíčky a droždí.

Zdroj: Selen a zinek versus akné
Zveřejněno dne: 31.7.2015


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Tablety které obsahují estrogen

Mohli byste mi doporučit nebo poradit jaké se dají koupit tablety které obsahují estrogeny pro ženy děkuji

Zdroj: diskuze Tribulus terresis tablety pro zeny
Odesláno dne: 4.2.2018 uživatelem Alena Stichova
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

POTRAVINY OBSAHUJÍCÍ SELEN A ZINEK

Jaké ovoce obsahuje zinek

Zinek se v absolutní většině ovoce vůbec nevyskytuje, výjimkou jsou meruňky. Stejně tak se dá ještě zinek najít ve slunečnicových nebo dýňových semínkách, nebo v ořechách.

Zdroj: Potraviny obsahující selen a zinek
Zveřejněno dne: 20.3.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Puriny

Potraviny obsahují různé množství purinů ale kolik je hodně purinů aby neškodily? Je to nad 15, 20 nebo výše? Děkuji.

Zdroj: diskuze Puriny
Odesláno dne: 25.8.2015 uživatelem Jana
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

POTRAVINY OBSAHUJÍCÍ SELEN A ZINEK

Zinek

I zinek se stejně jako selen řadí mezi stopové prvky. V lidském těle se nachází jak v orgánech, tak i ve svalech, kostelech, kůži, nehtech i ve vlasech. Zároveň je to také esenciální prvek, protože si ho lidské tělo nedokáže samo vyrobit, ale musí ho přijímat společně se stravou. Člověk zinek přijímá jak z živočišných, tak i z rostlinných potravin. Lépe se vstřebává zinek z živočišné stravy. Pokud člověk denně jí maso, tak by neměl mít problém s nedostatkem zinku, protože množství zinku v mase krásně pokryje denní dávku. Z toho vyplývá, že když člověk nejí maso, potřebuje příjem zinku zvýšit někde jinde. Stejně tak i těhotné ženy potřebují vyšší příjem tohoto stopového prvku.

Zdroj: Potraviny obsahující selen a zinek
Zveřejněno dne: 20.3.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: warfarin a mořské ryby

Tučné mořské ryby obsahují hodně omega 3 mastných kyselin, které zesilují účinky Warfarinu a mírně zvyšují riziko krvácení. Ale jsou i méně tučné ryby, jako třeba treska a u nich je zmíněné riziko jen velmi malé. Když půjde o tučnou rybu, tak můžete zkusit do pokrmu s rybou přidat nějaké potraviny s vyšším obsahem vitamínu K (zelené potraviny), které naopak účinky Warfarinu omezují. Pro kontrolu, že děláte vse správně, si můžete rybí pochoutku naplánovat na den před dnem odběru krve k testu srážlivosti, kam byste měla chodit pravidelně každý měsíc. Zvláště, když experimentujete s jídlem.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Warfarin a mořské ryby
Odesláno dne: 17.1.2018 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi


POTRAVINY OBSAHUJÍCÍ SELEN A ZINEK

Předávkování zinkem

Stejně jako předávkování selenem je i předávkování zinkem velmi vzácné a dochází k němu až při dlouhodobém zvýšeném příjmu. Pak se projevuje poruchami metabolismu a trávení, poruchami chudokrevnosti, pocity nevolnosti a závratí. Člověk předávkování zinkem může také „pocítit“ kovovou chuť na jazyku.

Zdroj: Potraviny obsahující selen a zinek
Zveřejněno dne: 20.3.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Zinek

Na zinek mohu rozhodně doporučit následující doplněk stravy - www.klubzdravi.cz/pr… - sám ho mám v poličce poslední tři roky a změna určitě byla citelná :)

Zdroj: diskuze Zinek
Odesláno dne: 8.3.2016 uživatelem Lubosek
Počet odpovědí: 0


RUTIN V POTRAVINÁCH

Které potraviny obsahují rutin?

Obecně se dá říci, že rutin se nachází ve všech červených potravinách. Například rutin obsahují potraviny: červené papriky, červená rajčata a podobně. Dále mezi nejvýznamnější zdroje rutinu patří potraviny: pohanka obecná, routa vonná a jerlín japonský. Vlastně pohanka je na našem území nejvýznamější potravinou, která snese označení přirozený přírodní zdroj rutinu. Obsah rutinu v pohance se v různých částech rostliny liší. Nejvíce rutinu se nachází v květech a to až 400 mg rutinu na 100 g suchých květů. Dále se rutin také vyskytuje v chřestu, ve slupkách rajčat, v kůře citrusových plodů, v jablečné slupce, v broskvích, nektarinkách, lesních plodech, kiwi, banánech, a také ve výluhu zeleného a černého čaje.


Zdroj: Rutin v potravinách
Zveřejněno dne: 9.6.2012


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Zinek

Já poslední roky doplňuji zinek pomocí tohoto doplňku stravy - www.klubzdravi.cz/pr… :) Žádné problémy jsem s ním neměla a jeho vliv se v pozitivním smyslu určitě projevil.

Zdroj: diskuze Zinek
Odesláno dne: 8.3.2016 uživatelem Hanuska
Počet odpovědí: 0

POTRAVINY OBSAHUJÍCÍ SELEN A ZINEK

Účinky zinku

Zinek je důležitý pro funkci nejen imunitního systému a metabolismu, ale vliv má i na plodnost (navíc u mužů posiluje i zdraví varlat i prostaty a celkově ovlivňuje vývoj a funkci pohlavních orgánů u mužů i žen), Zároveň ovlivňuje zrak, chrání buňky v těle, ovlivňuje kvalitu a vzhled pokožky, vlasů i nehtů. Stejně tak ovlivňuje i kvalitu a růst kostí a vazivové tkáně. Zinek také napomáhá rychlému hojení ran, zmírňuje akné i ekzémy, podílí se také na léčbě zánětů, na snižování hladiny cholesterolu v krvi. Je stejně jako selen antioxidantem, takže působí proti volným radikálům. Zinek také chrání tělo před chřipkou a jinými virózami stejně jako chrání oči před zánětem spojivek. Správné množství zinku v lidském těle může také zpomalovat proces stárnutí.

Zdroj: Potraviny obsahující selen a zinek
Zveřejněno dne: 20.3.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Pastilky

Tak na suchý dráždivý kašel celé rodině pomáhají pastilky Herbalmed medical (teď jsou v reklamě), které nám vždycky uleví... je jich více druhů - podle toho se odvíjí i byliny, které obsahují.. Na kašel právě obsahují navíc mateřídoušku a jitrocel.. takže super. Slyším na ně jen samé pozitiva..;) Navíc je to pro mě pohodlnější než myslet na to, že si vemu "jen" pastilku :-)

Zdroj: diskuze Pastilky
Odesláno dne: 3.2.2016 uživatelem Jarka
Počet odpovědí: 0

PŘÍRODNÍ PÉČE O PLEŤ

Potraviny na pleť

Ovoce, bobulovité plody i zelenina obsahují dostatek živin a vitamínů, které pleť uvítá. Pružnou a jemnou pleť získáte díky mangu, meruňkám a dalšímu ovoci, které obsahuje beta-karoten, který pleť vyživuje. Beta-karoten se nachází i v zelenině, konkrétně v mrkvi a melounu. Beta-karoten je přítomný také v bobulovitých plodech, například v jahodách, borůvkách, černém rybízu a v dalších. Ty navíc obsahují velkou dávku vitamínu C, který je přítomen také v citrusech, bramborách, brokolici a v mnoha dalších potravinách a má za úkol celkově chránit organismus i pleť, hojit a podporovat tvorbu kolagenu, nezbytného pro pružnost a krásu pleti. Bobulovité plody jsou považovány za skvělé antioxidanty a jejich pravidelná konzumace ochrání pleť před předčasným stárnutím a vráskami. Všechny zmíněné účinky obsahují také rajčata, v nichž je obsaženo velké množství účinných látek pomáhajících k udržení zdravé a krásné pleti. Za zmínku také stojí avokádo, které je bohaté na vitamíny, stopové prvky, antioxidanty a rovněž nenasycené mastné kyseliny. Působí blahodárně na organismus, pleti dodává potřebnou svěžest, elasticitu, bojuje proti vráskám a významně se podílí na tvorbě kolagenu. Dalšími potravinami, které obsahují velké množství vitamínů a stopových prvků, jsou jednoznačně ovesné vločky, obiloviny, mléko a kvasnice. Jednoduše řečeno, ve vašem jídelníčku by neměly chybět především ty potraviny, které jsou bohaté na beta-karoten, selen, zinek, vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín E, omega-3 mastné kyseliny, vápník, draslík a další minerální látky, zapomenout tedy nesmíte na ryby, lněný olej, semínka a ořechy.

Zdroj: Přírodní péče o pleť
Zveřejněno dne: 12.8.2014


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Bylinky a Warfarin

Mohu bylinky ,když užívám warfarin? Mohu produkty - které obsahují bylinky ? Děkuji Soldátová

Zdroj: diskuze Bylinky a Warfarin
Odesláno dne: 10.10.2017 uživatelem Zdeńka Soldátová
Počet odpovědí: 4 Zobrazit odpovědi

ZINEK A PES

Cena

Zinek je možné zakoupit v lékárně nebo na internetových obchodech většinou ve složení s dalšími vitamíny jako potravinový doplněk. Cena zinku je různá, záleží na výrobci a prodejci.

Zdroj: Zinek a pes
Zveřejněno dne: 9.6.2016


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

ZINEK V PÉČI O VLASY

Zinek v potravinách

V lidském organismu má zinek důležitou úlohu jako součást velké řady enzymů. Dostatek zinku v potravinách je důležitý pro správnou činnost imunitního systému. Zinek podporuje hojení ran, tvorbu řady hormonů, léčbu zánětů a uchovávání inzulínu. Mezi důležité zdravotní účinky zinku patří ochrana organismu před nachlazením. V dostatečném množství se zinek vyskytuje v potravinách bohatých na bílkoviny, zejména v hovězím, vepřovém a drůbežím mase, vejcích, játrech a mořských plodech. Mezi potraviny obsahující velké množství zinku patří také obilniny, fazole, sýry a ořechy, ale tyto přírodní zdroje poskytují zinek ve formě hůře přijatelné pro lidský organismus. Pokud tyto potraviny příliš nekonzumujete, poskytnou vám optimální denní dávku zinku doplňky stravy. V doplňcích stravy je zinek nejčastěji kombinován s hořčíkem a vápníkem.

Obsah zinku v potravinách:

  • chléb pšenično-žitný – obsah Zn [mg.kg-1] 12;
  • ječmen – obsah Zn [mg.kg-1] 25;
  • jogurt – obsah Zn [mg.kg-1] 3,2–4,6;
  • kroupy ječné – obsah Zn [mg.kg-1] 20;
  • krupice hrubá – obsah Zn [mg.kg-1] 5,6;
  • hovězí kýta – obsah Zn [mg.kg-1] 6,5;
  • vepřový bok – obsah Zn [mg.kg-1] 33;
  • vepřová kýta – obsah Zn [mg.kg-1] 37;
  • vepřová krkovice – obsah Zn [mg.kg-1] 48;
  • vepřová plec – obsah Zn [mg.kg-1] 57;
  • mléko acidofilní – obsah Zn [mg.kg-1] 3,3;
  • mléko plnotučné – obsah Zn [mg.kg-1] 3,2;
  • mléko sušené – obsah Zn [mg.kg-1] 36;
  • mouka pšeničná hrubá – obsah Zn [mg.kg-1] 7,3;
  • mouka pšeničná polohrubá – obsah Zn [mg.kg-1] 4,8;
  • oves – obsah Zn [mg.kg-1] 25;
  • pohanka – obsah Zn [mg.kg-1] 20–30;
  • proso – obsah Zn [mg.kg-1] 30;
  • pšenice dvouzrnka – obsah Zn [mg.kg-1] 44;
  • pšenice jednozrnka – obsah Zn [mg.kg-1] 63;
  • pšenice ozimá – obsah Zn [mg.kg-1] 36;
  • sýry – obsah Zn [mg.kg-1] 30–35;
  • špalda – obsah Zn [mg.kg-1] 35;
  • tvaroh měkký – obsah Zn [mg.kg-1] 6,2;
  • tvaroh tvrdý – obsah Zn [mg.kg-1] 8;
  • žito ozimé – obsah Zn [mg.kg-1] 27;

Zdroj: Zinek v péči o vlasy
Zveřejněno dne: 7.9.2016

ZINEK V PÉČI O VLASY

Zinek na akné

Zinek patří mezi nejdůležitější prvky, které bojují s akné. Vytváří totiž v těle nevhodné prostředí pro bakterii vyvolávající akné – zvyšuje imunitní funkci organismu, snižuje zánětlivé reakce pleti, podporuje hormonální rovnováhu a pomáhá rovněž zklidňovat podrážděnou pokožku. Zinek se tak podílí ve velké míře na zdravém vzhledu pokožky. Díky němu je pleť hladká, čistá a chráněná před infekcí. Zinek zlepšuje také hojení ran. S akné bojuje ještě účinněji, kombinuje-li se se selenem. Selen snižuje podráždění tkání zasažených akné, čímž tlumí zánět, takže se zarudlé boláky na kůži díky němu stávají méně viditelnými. Selen přispívá k udržení elasticity kůže, podporuje její celkovou regeneraci a pomáhá také hojit jizvy po akné.

Zdroj: Zinek v péči o vlasy
Zveřejněno dne: 7.9.2016

ZINEK V PÉČI O VLASY

Zinek na vlasy

Na vlasy se zinek využívá zejména tehdy, pokud jsou oslabené. Zinek má vliv i na metabolismus cukrů, tuků, bílkovin, vitamínů a hormonů. Dalším pozitivem u zinku je to, že pomáhá udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi. Zinek je nutný pro normální vývoj pohlavních orgánů, je důležitý pro náš reprodukční systém. Z potravinových doplňků jsou vhodné vitaminy z DM. Je v nich zinek (10 mg), B1 (1,4 mg), B2 (1,6 mg), B6 (2 mg), B12 (1 ug), biotin (150 ug), kyselina listová (200 ug), niacin (18 mg), kyselina pantothenová (6 mg). I když se stravujete poměrně zdravě, tak dle recenzí je tento potravinový doplněk velmi účinný a růst vlasů je opravdu viditelný (2 cm za měsíc).

Zdroj: Zinek v péči o vlasy
Zveřejněno dne: 7.9.2016

POTRAVINY OBSAHUJÍCÍ SELEN A ZINEK

V čem je nejvíce zinku

Potraviny bohaté na zinek jsou obvykle běžnou součástí lidského jídelníčku, aniž by si konzumenti uvědomovali, jaké „zázračné“ prvky se v jejich stravě skrývají. A zinek k těmto prvkům bezesporu patří. Důležité je ale při konzumaci těchto potravin mít na paměti, že nic se nemá přehánět, a nadbytek zinku v lidském těle může napáchat různé škody. Podle vyhlášky z roku 20009 se doporučuje ke konzumaci 15 mg zinku denně, taková dávka je adekvátní k tomu, co od zinku očekáváme. O něco vyšší množství zinku mohou denně konzumovat těhotné ženy a dospívající.

Potravina

Množství zinku (mg/kg)

Pečivo, mouka, obilniny

Chléb pšenično-žitný

12

ječmen

25

Ječné kroupy

20

Hrubá krupice

5,6

Hrubá pšeničná mouka

7,3

Polohrubá pšeničná mouka

4,8

Oves

25

Pohanka

20 - 30

Proso

30

Dvouzrnka pšenice

44

Jednozrnka pšenice

63

Pšenice ozimá

36

špalda

35

Žito ozimé

27

Maso

Hovězí kýta

6,5

Vepřový bok

33

Vepřová kýta

37

Vepřová krkovice

48

Vepřová plec

57

Mléko, mléčné výrobky

Jogurt

3,2 – 4,6

Acidofilní mléko

3,3

Plnotučné mléko

3,2

Sušené mléko

36

Sýry

3,5 – 35

Měkký tvaroh

6,2

Tvrdý tvaroh

8,0

Zdroj: Potraviny obsahující selen a zinek
Zveřejněno dne: 20.3.2018

POTRAVINY OBSAHUJÍCÍ SELEN A ZINEK

Předávkování selenem

Na rozdíl od nedostatku selenu, předávkování tímto prvkem je velmi vzácné. Pokud k němu dojde, vždy se nějak projeví. Pokud se jedná o chronický nedostatek selenu, dochází k vypadávání vlasů, lámání nehtů, vzniku kožních puchýřků a také k výraznému poškození zubů. Dlouhodobý příjem velmi vysokých dávek selenu (nad 900 μg) dokáže dokonce vyvolat neurologické změny, záchvaty křeče a případně i ochrnutí. Naopak akutní forma se projevuje nepříjemným česnekovým zápachem potu, ale i z úst. Zápach je způsobován právě vylučováním nadbytečného selenu, selen je také vylučován mocí i stolicí.

Zdroj: Potraviny obsahující selen a zinek
Zveřejněno dne: 20.3.2018

ZINEK V PÉČI O VLASY

Cena zinku v lékárně

Zinek forte představuje ekonomické balení. Doporučené dávkování je1 tableta denně. Užívejte nejlépe po jídle. Skladujte na suchém a chladném místě, v uzavřeném obalu, mimo dosah dětí! Minimální trvanlivost je do data uvedeného na obalu. Obsah začněte užívat pouze z nepoškozeného bezpečnostního obalu. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Přípravek není určen dětem do 3 let. Není určeno jako náhrada pestré stravy.

Zde můžete vidět cenu přípravku Zinek forte.

Zinek tablety – Obvyklá léčebná dávka je 15 mg jednou denně. Užívání zinku trvající déle než jeden měsíc může vest k omezenému vstřebávání mědi, takže by zinkové doplňky měly obsahovat na každých 30 mg zinku 2 mg mědi.

Užívání zinku: Zinek užívejte hodinu před jídlem nebo dvě hodiny po jídle, pokud to vyvolá žaludeční nevolnost, užívejte zinek při jídle s nízkým obsahem vlákniny. Pokud kvůli některému onemocnění musíte užívat železo, neberte je současně se zinkem. Berete-li antibiotika, užívejte zinek nejméně dvě hodiny po jejich podání.

Přidání zcela malého množství zinku k potravě značně snižuje počet průjmů, zápalů plic a malárie v rozvojových zemích. Posílením imunitního systému dokáže zinek snížit počet průjmových onemocnění až o 38 procent, množství respiračních infekcí až o 45 procent a počet případů malárie o více než 35 procent.

Neužívejte zinku příliš mnoho. Zinek v dávce větší než 30 mg denně může při dlouhodobém podávání porušit vstřebávání mědi a tím vést k anémii. Denní dávky vyšší než 100 mg mohou vést k poruše imunity. Máte-li zdravotní problémy, poraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem. Používáte-li zinek jako potravinový doplněk, měl by přípravek vždy obsahovat i měď. Zinkové pastilky, které obsahují vitamín C, odvracejí příznaky nachlazení a chřipky

Zde můžete vidět cenu přípravku Zinek tablety.

Zdroj: Zinek v péči o vlasy
Zveřejněno dne: 7.9.2016

POTRAVINY OBSAHUJÍCÍ SELEN A ZINEK

Jak poznat nedostatek selenu

Naopak nedostatek selenu se může objevit u lidí s nevyváženou stravou, jako jsou například vegetariáni. Nedostatek selenu se odrazí na fungování orgánů. Například nedostatečné množství selenu v těle může způsobit kardiovaskulární problémy, vyvolat infarkt myokardurůzná cévní onemocnění. Také může způsobit poškození svalů. Nedostatečné množství selenu ve stravě těhotných žen se výrazně podílí i na problémovém vývoji plodu. Nedostatek tohoto prvku se pozná absorpční spektrofotometrií, případně i vyšetřováním hladiny prvku v séru. Nedostatek selenu se u člověka může projevit oslabením imunity, svalovou ztuhlostí, slabostí, ztrátou vlasového pigmentu, slábnutím kůže a nehtů.

Zdroj: Potraviny obsahující selen a zinek
Zveřejněno dne: 20.3.2018

POTRAVINY OBSAHUJÍCÍ SELEN A ZINEK

V čem je selen

Selen se v potravinách objevuje v různém množství, některé potraviny ho nemají vůbec, některé ho mají přehršel. Následující seznam uvádí, které potraviny selen obsahují i v jakém množství. Množství selenu je v potravinách nerovnoměrné a ovlivňuje ho mnoho faktorů, jako je například obsah selenu v půdě. Jak z následující tabulky vyplývá, nejvíce selenu se nachází v některých druzích ořechů, dále i v mase, vnitřnostech, v rybách a v mořských plodech a mořských řasách. Sloučeniny selenu obsažené v rostlinných potravinách (selenomethionin) a v živočišných potravinách (selenocysteinu) dokáže lidské tělo využít téměř na sto procent.

Potraviny

Množství selenu (μg/kg)

Zelenina, luštěniny, ovoce

Brambory

4

Brokolice

23

Cibule

6

Česnek (čerstvý)

51 – 58

Česnek (sušený)

470

Čočka

27 – 80

Fazole

20 – 80

Hrách suchý

30 – 50

Hrách zelený

3 – 27

Hroznové víno

36

Hruška

77

Jablko

21

Kapusta

24

Květák

22

Okurky

15

Sója

28 – 50

Špenát

17

Zázvor

200

Zelí

14

Houby

Lesní houby

40 – 100

Žampiony

30

Pečivo, mouka, rýže

Bílé pečivo

21

Chléb bílý

14 – 21

Chléb žitný

15 – 18

Mouka pšeničná

25

Mouka žitná

12

Rýže

23 – 34

Těstoviny

38

Mléko, mléčné výrobky, vejce

Mléko plnotučné

8,5

Mléko polotučné

8

Sýry

39 – 41

Tvaroh

28

Vaječný bílek

80 – 108

Vaječný žloutek

280 – 440

Vejce slepičí

190 – 230

Maso, masné výrobky, vnitřnosti

Hovězí maso

30 – 80

Kachní maso

20

Krůtí maso

115

Kuřecí maso

129

Skopové maso

46

Vepřové maso

50 – 150

Uzeniny

25 – 80

Vnitřnosti

180 – 210

Játra

50 – 200

Ledviny

500 – 2 000

Ryby, mořské plody, mořské řasy

Mořské plody

350

Mořské řasy

590

Konzervované ryby

390

Marinované ryby

680

Mořské ryby

288

Sladkovodní ryby

240

Uzené ryby

260

Ořechy

Ořechy

190

Para ořechy

2 000

Sladkosti

Hořká čokoláda

50

Mléčná čokoláda

14

Zdroj: Potraviny obsahující selen a zinek
Zveřejněno dne: 20.3.2018

SELEN A ZINEK

Dávkování

Zinek a selen lze zakoupit ve formě potravinového doplňku. Dospělí a děti od 12 let užívají 1 tabletu denně tohoto kombinovaného produktu. Tablety se užívají během jídla. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Není určeno dětem do 12 let. Nevhodné pro těhotné ženy. Doplňky stravy nejsou určeny jako náhrada pestré stravy a zdravého životního stylu. Jedná se o doplněk stravy. Nemá schválené léčivé účinky a nejedná se o lék. Nepřekračujte doporučené dávkování. Ukládejte mimo dosah dětí.

Zdroj: Selen a zinek
Zveřejněno dne: 31.3.2016

SELEN A ZINEK VERSUS AKNÉ

Účinky selenu a zinku na akné

Selen je antioxidant, který likviduje volné radikály. Konzumace selenu má příznivý vliv na akné proto, že selen posiluje imunitní systém, čímž jej činí odolnějším vůči bakteriím, a to i vůči těm, jež způsobují právě akné. Velmi ceněné jsou také jeho protizánětlivé účinky. Selen snižuje podráždění tkání zasažených akné a tím tlumí zánět (zarudlé boláky na kůži se díky němu stávají méně viditelnými). Selen přispívá k udržení elasticity kůže, podporuje její celkovou regeneraci a pomáhá též hojit jizvy po akné. Tyto účinky umocňuje zinek, proto se pacientům trpícím akné doporučuje, aby užívali oba prvky současně. Optimální a zároveň doporučená denní dávka selenu se nesmí překračovat.

Zinek patří mezi nejdůležitější prvky, které bojují s akné. Zinek totiž vytváří v těle nevhodné prostředí pro bakterii vyvolávající akné. Zvyšuje imunitní funkci organismu, snižuje zánětlivé reakce pleti, podporuje hormonální rovnováhu a pomáhá rovněž zklidňovat podrážděnou pokožku. Zinek se tedy podílí ve velké míře na zdravém vzhledu pokožky. Díky němu je pleť hladká, čistá a chráněná před infekcí. Zinek zlepšuje také hojení ran.

Pokud je strava dostatečně pestrá a bohatá na zdroje zinku, tělo by ho mělo mít dostatek. V opačném případě je vhodné užívat doplňky stravy obsahujízinek.

Jak již bylo řečeno, zinek bojuje s akné ještě účinněji, kombinuje-li se se selenem.

Zdroj: Selen a zinek versus akné
Zveřejněno dne: 31.7.2015

diskuse k tomuto tématu

Re: Re: warfarin

DOBRY DEN . UŽIVAM WALFARIN . LEKAŘ MI ŘEKL ŽE NESMIM JIST ŽADNOU ZELENINU ANI OVOCE . MAM DOTAZ ZDA...

více >>

Re: Dotaz

Rybí olej a potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny, můžou zvýšit riziko krvácení v kombinaci s...

více >>

Tablety které obsahují estrogen

Mohli byste mi doporučit nebo poradit jaké se dají koupit tablety které obsahují estrogeny pro ženy děkuji

více >>

Puriny

Potraviny obsahují různé množství purinů ale kolik je hodně purinů aby neškodily? Je to nad 15, 20 nebo...

více >>

Re: warfarin a mořské ryby

Tučné mořské ryby obsahují hodně omega 3 mastných kyselin, které zesilují účinky Warfarinu a mírně zvyšují...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Barny´s VirusBlock

Barny´s VirusBlock

Doplněk stravy. Nastartování normální funkce imunitního systému při prvních příznacích jeho oslabení - *obsažené složky se podílejí na rychlé podpoře normální funkce imunitního systému. Užívání 5 dnů a dost. Barny´s VirusBlock™ svým složením vychází z nejprodávanějšího doplňku stravy v Kanadě na chřipku a nachlazení. Barny´s VirusBlock™ forte obsahuje standardizované rostlinné extrakty ženšenu, aloe...

Cena: 203 Kč
Koupit  koupit

Barnys Herpenorm 10 kapslí - proti oparům

Barnys Herpenorm 10 kapslí - proti oparům

Intenzivní péče proti oparům všech typů s aminokyselinou L-Lysin a zinkem. Doplněk stravy. Aminokyselina L-lysin napomáhá v boji proti herpetickému viru. Mechanismus účinku spočívá v inhibici aminokyseliny argininu, která podněcuje růst herpetického viru. Zinek pomáhá posilovat obranyschopnost, působí příznivě při kožních obtížích, pomáhá při infekci ústních koutků, zlepšuje celkový stav pokožky. Kombinace...

Cena: 115 Kč
Koupit  koupit

Avita IMUSTIM 60 tbl. - pro podporu imunity

Avita IMUSTIM 60 tbl. - pro podporu imunity

Extrakt z Echinacey obohacený o vitaminy a zinek k podpoře imunity v období infekcí. Doplněk stravy. Komplex přírodních látek k podpoře imunity s obsahem nejúčinnějšího druhu z rodu Echinacea. Vhodný pro všechny k podpoře imunity, zejména jedincům s oslabenou imunitou a těm, kteří chtějí aktivně zasáhnout do prevence podzimních a zimních infekcí. Silný imunitní systém je základem zdraví. Denně však...

Cena: 459 Kč
Koupit  koupit

Pharmanex Balíček LifePak® 60 sáčků + Marine Omega 120 cps

Pharmanex Balíček LifePak® 60 sáčků + Marine Omega  120 cps

Kdo si chce udržet zdraví po celý život, musí začít u správné stravy.Neustále přibývá vědeckých důkazů, které prokazují blahodárné účinky konkrétních živin na zdraví. Zdravá strava musí obsahovat vyvážené množství makroživin (tuků, proteinů a sacharidů), které tělu poskytují kalorie dodávající nezbytnou energii, a mikroživin na pokrytí potřeb lidského metabolismu. Užívají-li se zároveň, tvoří produkty...

Cena: 2775 Kč
Koupit  koupit

Avita Erex 90 cps

Avita Erex 90 cps

Pro lepší prokrvení periferních tkání. Vhodný pro dospělé a dospívající jedince. Obsahuje hlavni složku aminokyselinu L-arginín, jež je základním stavebním prvkem bílkovin. Aminokyselina L- arginín plní v lidském organismu mnoho funkcí, například podporuje prokrvení cév, vylučování růstového hormonu což ovliňuje růst svalové hmoty, zvyšuje citlivost buněk na inzulín, pomáhá při erektilních disfunkcích....

Cena: 950 Kč
Koupit  koupit

Neobotanics Hair Essence 60 cps

Neobotanics Hair Essence 60 cps

Určeno pro jemné, křehké vlasy s tendencí k vypadávání. Intenzivní výživa, která působí na několika úrovních současně. Obsažené látky příznivě ovlivňují stav vlasové pokožky a následně růst vlasů. Doplněk stravy s obsahem vybraných látek s prokázaným příznivým vlivem na stav a kvalitu vlasů. Expirace 3/2014 Poslední 2 ks v nabídce Síla a objem jemným vlasům. Pro krásu a objem vlasů Vhodný při vypadávání...

Cena: 690 Kč
Koupit  koupit

Annabis Atopicann 100 ml

Annabis Atopicann 100 ml

Přírodní, vysoce účinný ošetřující konopný krém pro péči o problematickou pokožku (lupénka, atopie). Vhodný i pro děti od 0-3 let. Atopicann s vysokým obsahem konopí a řadou dalších účinných přírodních látek obsažených v originální receptuře, např. kokosový olej, mořská sůl, zinek, koloidní stříbro kůži zjemňuje, vyhlazuje, podporuje její regeneraci, vyživuje a zanechává zklidňující pocit. Pravidelnou...

Cena: 239 Kč
Koupit  koupit

Weleda Pšeničný šampon proti lupům 190 ml

Weleda Pšeničný šampon proti lupům 190 ml

Šampon s osvěžující vůní, s olejem z pšeničných klíčků a vzácných výtažků z listnatce ostnitého, macešky a BIO šalvěje, omezuje tvorbu lupů, podporuje zdravou pokožku hlavy a vyživuje vlasy. Lupy jsou nepříjemný důsledek pokožky hlavy, které chybí rovnováha. Může být vysušená, ale vy máte pocit, že se vlasy nadměrně mastí. V první řadě je třeba pokožce navrátit rovnováhu. Šampon Weleda proti lupům...

Cena: 235 Kč
Koupit  koupit

VITALIS BIO Arnikový krém s třezalkou 50 ml (balsam)

VITALIS BIO Arnikový krém s třezalkou 50 ml (balsam)

100% bylinný masážní krém. Obsahuje posilující alpské esence z arniky a třezalky pro regeneraci svalů, zánětech a zraněních. Ocenění Evropská pečeť nejvyšší kvality přírodní kosmetiky ICEA N°. Bylinný balzám pro péči o svaly a klouby s arnikou a třezalkou. Ideální před a po cvičení. Obsah: arnika, třezalka, borovice, šípkový olej, rakytníkový olej Aplikace: Pro vnější použití. Naneste balzám na...

Cena: 395 Kč
Koupit  koupit

Vitalitis BIO mýdlo z bahna Mrtvého moře, 100g

Vitalitis BIO mýdlo z bahna Mrtvého moře, 100g

Toto tradičně ručně vyráběné přírodní mýdlo čistí vaší pokožku do hloubky a dává jí hladký vzhled. Mýdlo na problematickou pokožku. Pro pokožku s projevy lupénky, akné či ekzémů. Mrtvé moře je známé díky ozdravným a povzbuzujícím účinkům minerálů, které jeho vody obsahují ve vysoké koncentraci. Zázračná kombinace minerálů pomáhá zbavit se podráždění a svědění způsobeného kožními onemocněními jako jsou...

Cena: 138 Kč
Koupit  koupit

Avita MINS VITAMIN D + riboflavin 60 cps.

Avita MINS  VITAMIN D + riboflavin 60 cps.

Komplex minerálních látek obohacen o vitamin D, jehož máme v našich zeměpisných šířkách naprostý nedostatek. Pomáhá při prevenci osteoporózy, vyživuje chrupavky. V období od října do března se doporučuje užívat denně 2 tablety. Doplněk stravy. Minerální látky si naše tělo nedokáže syntetizovat, avšak bez jejich dostatečného množství v těle je život prakticky nemožný. Proto jsme odkázáni na jejich přívod...

Cena: 208 Kč
Koupit  koupit

Energy čaj Maytenus ilicifolia

Energy čaj Maytenus ilicifolia

Listy Maytenus ilicifolia obsahují fytoestrogeny, které působí na hormonální systém a menstruační cyklus, zmírňují návaly v menopauze. Snižují nebezpečí vzniku osteoporózy a zpomalují stárnutí. Jsou významným zdrojem vápníku a hořčíku, proto ovlivňují pevnost kostí a pružnost chrupavek, snižují otoky dolních končetin. Prokázán byl i protinádorový účinek, především u rakoviny kůže a leukémie. Maytenus...

Cena: 176 Kč
Koupit  koupit

IMEDEEN Tan Optimiser 60 tob.

IMEDEEN Tan Optimiser 60 tob.

Doplněk stravy. Pro krásné a zdravé opálení s obsahem karotenoidů. Pro krásné opálení. Udržuje opálení a chrání pokožku.Tobolky IMEDEEN Tan Optimizer™ obsahují přírodní výtažky rostlin s originální kombinací účinných karotenoidů, které zevnitř připravují pokožku na slunce, pomáhají ji chránit proti škodlivému UV záření, zlepšují barvu opálení a prodlužují jeho trvání.Provedená studie prokázala, že...

Cena: 1380 Kč
Koupit  koupit

Avita PROBIOTIC FIBER 60 tbl.

Avita PROBIOTIC  FIBER 60 tbl.

Probiotika v kombinaci s vlákninou a rostlinnými výtažky pro podporu trávení. Obsahuje přírodní bylinné výtažky, které působí blahodárně pro trávicí systém. Doplněk stravy. Dostatečné množství probiotik snižuje výskyt nežádoucích mikrobů ve střevech, proto je jejich každodenní příjem velmi důležitý v prevenci poruch trávení, průjmu či zácpy i v prevenci oslabení imunity a tím zvýšení chorobnosti. Patří...

Cena: 296 Kč
Koupit  koupit

Pharmanex OVERdrive® - snížení únavy a vyčerpání 90 cps

Pharmanex OVERdrive® - snížení únavy a vyčerpání 90 cps

OVERdrive® poskytuje směs vitamínů B, antioxidantů, minerálních kofaktorů, proteolytických enzymů a unikátních elektrolytů. Tyto složky společně podporují normální metabolismus energie během fyzické námahy a zotavení svalů po cvičení, zatímco také pomáhají chránit proti volným radikálům, které jsou produkovány během cvičení. Dodání je do cca 5-7 pracovních dnů. OVERdrive® PŘÍNOSY Doplňování vitamíny...

Cena: 825 Kč
Koupit  koupit

Barnys SuperCranberry™ kanadské brusinky (20 cps) - akutní záněty močových cest

Barnys SuperCranberry™ kanadské brusinky (20 cps) - akutní záněty močových cest

V ČR představuje naprostou špičku v oblasti kvality. Obohaceny o vit. H (Biotin), který přispívá k udržení normálního stavu sliznic (např. sliznic močového ústrojí. Brusinky přispívají ke zdravému močovému ústrojí  Vysoká koncentrace proanthocyanidinů v kapsli  Standardizovaný brusinkový extrakt nejvyšší kvality zdroj vitaminu H Kapsle SuperCranberry™ kanadské brusinky obsahují extrakt CranRichPAC® 4.5...

Cena: 243 Kč
Koupit  koupit

VITALIS BIO Balsam měsíček a heřmánek 50 ml - 100% čistých esenciálních olejů pro suchou kůži

VITALIS BIO Balsam měsíček a heřmánek 50 ml - 100% čistých esenciálních olejů pro suchou kůži

Exkluzivní balzám se 100% čistých esenciálních olejů. Určeno pro suchou popraskanou kůži například na rukou, nohou, suché lokty atd. Heřmánek amp; měsíček výtažky hydratují a chrání pokožku před vlivy prostředí. Pro suchou kůži. Dokonalá ochrana a optimální péče. Ocenění: Ocenění Evropská pečeť nejvyšší kvality přírodní kosmetiky ICEA N°. Krémy Alpicare ® uvolňují a regenerují svaly, pomáhají při...

Cena: 385 Kč
Koupit  koupit

VITALIS BIO Jalovcový krém s divokou růži 50 ml (balsam)

VITALIS BIO Jalovcový krém s divokou růži 50 ml (balsam)

100% bylinný masážní krém s obsahem jalovce, levandule, divoké růže a rozmarýnu. Na klouby, svaly, při dně, revmatizmu, artróze atd. Exp 8/2015 Masážní krém s obsahem jalovce, divoké růže, levandule a rozmarýnu prohřívá, odplavuje škodliviny. Jalovec je tradičně používán na obtíže při revmatismu, artróze, dně, ischiasu, bolestech kloubů, svalů. Ideální před a po cvičení či jiné fyzické námaze.  Exkluzivní...

Cena: 300 Kč
Koupit  koupit

VITALIS BIO Tymiánový krém a alpská kleč 50 ml - tymiánový krém s alpskými bylinami

VITALIS BIO Tymiánový krém a alpská kleč 50 ml - tymiánový krém s alpskými bylinami

100% bylinný masážní krém. Esence z tymiánu, máty, eukalyptu a borovice, pomůže volně dýchat při nachlazeních, stimuluje pokožku a dodávají potřebnou energii. Ocenění Evropská pečeť nejvyšší kvality přírodní kosmetiky ICEA N°. Uvolněte své tělo, odpočiňte si v klidu a pohodě. Esence z tymiánu, máty, eukalyptu a borovice, pomůže volně dýchat, stimuluje pokožku a dodávají potřebnou energii. Tymián...

Cena: 390 Kč
Koupit  koupit

Barnys CRAN-URIN™megaPAC BRUSINKY - 60 kapslí

Barnys CRAN-URIN™megaPAC BRUSINKY - 60 kapslí

Doplněk stravy. Výhodné ekonomické balení pro péči o močové cesty. Originální kanadské velkoplodé brusinky pro správnou činnost močového ústrojí obsahující účinnou látku - proanthokyanidiny - PAC (1 kapsle obsahuje 40 mg PACEu.Pharm.). ZDROJ VITAMINU H. Vysoká koncentrace proanthokyanidinů v kapsli (1 kapsle obsahuje 40 mg PACEu.Pharm., to odpovídá 5 mg PAC BL-DMAC ). Standardizovaný brusinkový extrakt...

Cena: 337 Kč
Koupit  koupit

VITALIS Intimní mýdlo VITAL BIOTIX (200ml)

VITALIS Intimní mýdlo VITAL BIOTIX (200ml)

Jemné mýdlo pro intimní hygienu s příjemnou vůní. Ideální pro každodenní péči pro ženy i muže. Obsahuje rostlinné extrakty, které pomáhají udržovat fyziologickou rovnováhu sliznice. Řada VitalBiotiX ® je charakterizována přítomností éterických olejů a extraktů z grapefruitových jadérek (neobsahuje žádné další rozpouštědla ).  Candi Biotix - řada pro imtimní péči Candi Biotix je odpovědí od Vitalis...

Cena: 239 Kč
Koupit  koupit

Energy CYTOSAN ŠAMPON

Energy CYTOSAN ŠAMPON

Šampon Cytosan je určený k aplikaci při kožních problémech ve vlasové pokožce hlavy jako jsou lupy, ekzémy, lupénka nebo jiné dermatitidy. Při používání šamponu Cytosan dochází k hluboké očistě a detoxikaci vlasové pokožky i vlasu, je velice vhodný u mastnějších a jemných vlasů, které dobře očistí a zpevní. Byl vyvinut pro terapeutické použití, a proto jej nedoporučujeme k dlouhodobé aplikaci. Aplikace:...

Cena: 245 Kč
Koupit  koupit

Neobotanics Spirulina BIO 500mg

Neobotanics Spirulina BIO 500mg

Spirulina v BIO kvalitě té nejvyšší kvality, což dokazují certifikáty a laboratorní analýzy. Obsahuje širokou škálu vitaminů, minerálních látek, esenciálních aminokyselin a antioxidačních pigmentů, zejména beta karotenu, chlorofylu a fykocyaninu. Bio Spirulina Neobotanics je přírodní doplněk stravy, který spadá mezi tzv. “zelené superpotraviny”, tedy potraviny zelené barvy, které mají vynikající nutriční...

Cena: 170 Kč
Koupit  koupit

IMEDEEN Prime Renewal 120 tbl.

IMEDEEN Prime Renewal 120 tbl.

Doplněk stravy. Tablety IMEDEEN Prime Renewal™ pro výživu pleti u žen po menopauze. Po 12 - 24 týdnech je výsledkem užívání přípravku zlepšená hustota kůže, zvýšená pevnost a pružnost pleti. Tablety IMEDEEN Prime Renewal™ se zaměřují na specifické potřeby pleti žen po menopauze - pleť zpevňuje, účinně regeneruje a brání před dalším stárnutím. Kromě exkluzivní složky Marine ComplexTM obsahují tablety...

Cena: 2366 Kč
Koupit  koupit

Medik8 Pore Cleanse Gel 150 ml

Medik8 Pore Cleanse Gel 150 ml

Čistící gel na problémy s rozšířenými póry s kyselinou L-mandlovou. Dvojí síla čisticího gelu s AHA i BHA kyselinami je určena pro čištění a odstranění známek stárnutí problematické pleti, zároveň je však šetrná k pokožce. Vhodný pro hloubkové čištění a stimulaci denní exfoliace. Vhodný pro mastnou, smíšenou a citlivou pokožku. PoreCleanse Gel efektivně funguje při odstraňování hlavních problémů mastné...

Cena: 480 Kč
Koupit  koupit
Stránky o Activ Aloe

Stránky www.zbozi-kosmetika.cz
nejčtenější články

jak snížit vysoký tlak | kostivalová mast domácí výroba | hnědé fleky na nohou | verospiron | zvýšený kortizol | detralex porovnání cen | diuretika a otoky kotníků

SiteMAP