naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.



oblíbená témata

oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Téma: 

zvýšená hladina kortizolu


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

NÍZKÁ HLADINA KORTIZOLU

Nízká hladina kortizolu - příčiny

Existují různé důvody, které mohou vést k nízké hladině kortizolu. Nízká hladina kortizolu může být způsobena některými léky nebo špatnou funkcí nadledvinek a hypofýzy. Právě špatná funkce nadledvinek a podvěsku mozkového bývají nejčastější příčinou nízké hladiny kortizolu. Mezi primární příčiny nízkého kortizolu proto patří atrofie nadledvinek v důsledku nádoru nebo zánětu, který způsobuje odumírání buněk nebo autoimunní reakce. Také některé nemoci mohou mít vliv na nízkou hladinu kortizolu tím, že ovlivňují schopnost nadledvinek produkovat dostatečné množství kortizolu. Jednou z takových nemocí je autoimunitní polyendokrinní syndrom, což je autoimunitní postižení více endokrinních žláz, a vzácněji pak endokrinní porucha, tak zvaná Addisonova choroba. Addisonova choroba charakterizuje poruchu kůry nadledvinek, při které se snižuje tvorba hormonů kortizolu a aldosteronu.
 

Detail odstavce: Nízká hladina kortizolu - příčiny
Zdroj: Nízká hladina kortizolu
Zveřejněno: 2.10.2012


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Zvýšená hladina kortizolu

Dobrý den. Prosím o radu týkající se zvýšeného kortizolu. Jsem 2 rokem po odoperování druhého vaječníku a jelikož mi je 40 let, beru antikoncepci jako náhradu hormonů. Stále se potýkám s fyzickou únavou, podrážděností, bušením srdce, pocitem sevřené hrudi a těžším dýcháním. Některé dny jsou lepší některé horší. Lékař vše přičítal menopauze, ale po čase z krve zjistil, že mám vysoký kortizol. Poslal mě na rentgen mozku a ultrazvuk nadledvinek, vše s negativním výsledkem. Poté mě poslal na endokrinologii a tam mi z moče zjistili hraniční hodnoty kortizolu. Objednali mě za půl roku na kontrolu. Ráda bych se zeptala, zdali netušíte, čím si kortizol mohu zvyšovat, ale především čím si jej mohu snížit. Je vůbec možné jej opět dát do normálu? Snažím se denně cvičit jogu, zdravě jíst a dostatečně pít (vodu, černý čaj), nebýt ve stresu, ale stavy únavy se stále vracejí. Předem Vám děkuji za odpověď.

Zdroj: diskuze Špatné dýchání od páteře
Odesláno: 11.12.2018 uživatelem Lenka
Počet odpovědí: 4 Zobrazit odpovědi

JAK SNÍŽIT HLADINU KORTIZOLU PŘI ZÁTĚŽI

Nízká hladina kortizolu

Někdy se může stát, že kortizol klesne příliš a může tak způsobit nemalé problémy. Hladina kortizolu musí být stále přirozeně vyrovnaná ve své charakteristické křivce. Za normálních podmínek je kortizolu nejvíce ráno a dopoledne. Od oběda k večeru hladina kortizolu klesá a v noci je nejnižší. Jak se projeví nízká hladina kortizolu a jaká je její léčba, je popsáno v tomto článku: nízká hladina kortizolu.

Detail odstavce: Nízká hladina kortizolu
Zdroj: Jak snížit hladinu kortizolu při zátěži
Zveřejněno: 2.9.2012


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

JAK SNÍŽIT HLADINU KORTIZOLU PŘI ZÁTĚŽI

Musíte mít pozitivní pohled na svět kolem sebe!

To, jak vnímáte skutečnost, těsně souvisí s vylučováním kortizolu. Pokud se cítíte nejistí, bezradní, jste plní nervozity, vylučuje se mnohem více kortizolu. Hladinu kortizolu můžete mít pod kontrolou i manipulací s příjmem sacharidů, protože inzulín a kortizol jsou vůči sobě v přímé úměře. Existuje celá řada postupů na odbourávání stresu, jako jóga či meditace, které vyvolají pokles kortizolu, což umožní dosáhnout dalších pokroků v posilovně. V jedné studii museli vzpěrači po svém tréninku zařazovat ještě autogenní trénink. Díky tomu klesla hladina kortizolu, což bylo spojeno s dlouhodobým zvýšením jejich výkonnosti.

Detail odstavce: Musíte mít pozitivní pohled na svět kolem sebe!
Zdroj: Jak snížit hladinu kortizolu při zátěži
Zveřejněno: 2.9.2012


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: zvýšená hladina cholesterolu a kyseliny močové

Byla mi naměřena hodnota cholesterolu 7,13 a kyseliny močové 400. Je nutné v tomto případě nasadit léky nebo stačí dodržovat dietu?
Děkuji za odpověď.

Zdroj: diskuze Hodnoty kyselina močova
Odesláno: 11.1.2018 uživatelem Marie Nováková
Počet odpovědí: 4 Zobrazit odpovědi

NÍZKÁ HLADINA KORTIZOLU

Léčba nízké hladiny kortizolu

Před samotnou léčbou nízké hladiny kortizolu musí být provedeny testy, které prokážou nízkou hladinu kortizolu. Pro stanovení přesné hladiny kortizolu se používají krevní testy, které mohou jednoznačně prokázat chorobně nízkou hladinu kortizolu. Také se dají provádět testy pomocí rozboru moči nebo se používá metoda rozboru slin, ve kterých se dá také nalézt a změřit přítomnost kortizolu a zkontrolovat jeho úroveň. Krevní testy jsou z těchto metod nejpřesnější, protože sledují několik různých hormonů, které stimulují uvolňování kortizolu a mají přímý vliv na jeho množství. Nízká hladina kortizolu může být zvýšena podáním syntetických steroidních hormonů. Medikamentózní léčba nízké hladiny kortizolu se proto skládá jednak z přímé náhrady kortizolu podáním léku hydrocortison nebo prednison, a k tomu je ještě medikamenty upravena nerovnováha prvků sodíku a draslíku, které jsou ovlivněny nízkou úrovní kortizolu v krvi. V rámci léčby bude lékař hledat i konkrétní příčiny nebo choroby, které mohou mít dopad na tvorbu kortizolu. Pokud je zjistí, tak budou ošetřeny další specifickou léčbou, která ve svém důsledku také povede k úpravě nízké hladiny kortizolu.

Detail odstavce: Léčba nízké hladiny kortizolu
Zdroj: Nízká hladina kortizolu
Zveřejněno: 2.10.2012


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: hladina bilirubinu a CRP

Dobrý den,chci se zeptat jestli je to hodně vysoká hladina bilirubinu když mám celkoví 50.6 a CRP mám 55.4 .Posílají mě ležet do nemocnice,ale já tam nechci je nutná hospitalizace?Bolí mě břicho v podbříšku,zítra jdu na ultrazvuk břicha.Děkuji za odpověď,s přáním pěkného večera Marie Dostálová.

Zdroj: diskuze Chemický rozbor moče normy
Odesláno: 26.10.2017 uživatelem Marie Dostálová
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

NÍZKÁ HLADINA KORTIZOLU

Příznaky spojené s nízkou hladinou kortizolu 

Nízká hladina kortizolu bývá signalizována různými onemocnění, ale nejčastěji to je nízký krevní tlak a také hyper pigmentace. Časné příznaky jsou nespecifické a mohou být snadno zaměněny s jinými poruchami. Mezi prvotní příznaky, kterými se nízká hladina kortizolu projevuje, patří únava, bolesti hlavy, slabost, závratě a ortostatická hypotenze, což je náhlý nízký krevní tlak při vstávání do svislé polohy. Dalšími příznaky jsou nevolnost, zvracení a průjem a také neschopnost tolerovat chladné teploty. Pokud se nízká hladina kortizolu neléčí, tak se tyto příznaky postupně vyvinou do svalové slabosti, hubnutí, dehydratace, hypotenze, podrážděnosti a deprese. Nakonec přijde nadledvinová krize, která se projeví jako bolest v břiše, na zádech a na nohou, a může způsobit i kolaps periferních cév anebo může být původcem extrémní tělesné slabosti.
 

Detail odstavce: Příznaky spojené s nízkou hladinou kortizolu 
Zdroj: Nízká hladina kortizolu
Zveřejněno: 2.10.2012


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: potrebuji poradit

Zvýšená hladina krevního cukru bude souviset s výraznou změnou ve Vašem režimu vlivem chemoterapie, se kterou jdou ruku v ruce stravovací prohřešky. Taktéž stres napomáhá k výkyvům hladiny krevního cukru. V každém případě, pokud se u Vás objeví nějaké nepříjemné příznaky, na které Vás neupozornil ošetřující lékař, tak byste měla jít a informovat ho o svém stavu. Jen Váš lékař může nejlépe vyhodnotit stav a rychle Vám pomoci.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze potrebuji poradit
Odesláno: 3.2.2016 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi


NÍZKÁ HLADINA KORTIZOLU

Co je to kortizol

Kortizol je hormon vylučovaný nadledvinami a žlázami hypofýzy, které k jeho produkci potřebují dostatek sacharidů a bílkovin přijatých prostřednictvím metabolismu. Kortizol v lidském těle pomáhá udržovat správný krevní tlak a zdravé kardiovaskulární funkce. Kortizol také zpomaluje zánětlivé reakce a je významnou a nezbytnou součástí vyváženého metabolismu. Kortizol je také označen jako stresový hormon, neboť správná hladina kortizolu umožňuje lidskému tělu udržovat dostačující úroveň energie a dovoluje mu tak lépe se vypořádat s emocionální nebo fyzickou zátěží. Hladiny kortizolu jsou nejvyšší v dopoledních hodinách, po obědě začnou postupně klesat až k nejnižší hladině, která je v noci. Hladina hormonu kortizol neustále kolísá.
 

Detail odstavce: Co je to kortizol
Zdroj: Nízká hladina kortizolu
Zveřejněno: 2.10.2012


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: DĚKUJU CGA!!!

Potvrzuju účinnost tablet. Po 30 dnech užívání jsem si nechal změřit cholesterol a jeho hladina se mi výrazně snížila!

Zdroj: diskuze DĚKUJU CGA!!!
Odesláno: 22.8.2015 uživatelem Franz
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi


VLIV ANTIKONCEPCE NA HLADINU KORTIZOLU

Nedostatek kortizolu

U dospělých s příznaky nedostatečné tvorby kortizolu jsou typické tyto projevy: svalová slabost, únava, hubnutí, zvýšená pigmentace kůže, ztráta chuti k jídlu, nízký krevní tlak, snížená hladina glukózy a sodíku v krvi, zvýšená koncentrace draslíku a vápníku.

Snížená hodnota může indikovat:

  • vrozené postižení nadledvin u dětí (kongenitální adrenální hyperplazie);
  • destrukci kůry nadledvin (Addisonova nemoc), nejčastěji na podkladě autoimunitního onemocnění, infekce (TBC, meningokoková, cytomegalovirus, HIV), nádorových onemocnění nebo při vrozeném nedokonalém vyvinutí nadledvin;
  • nedostatečnou tvorbu adrenokortikotropního hormonu (ACTH) v podvěsku mozkovém, sníženou funkci mezimozku (při vrozených či získaných poruchách funkcí těchto oblastí – nádory, záněty, krvácení, úrazy, po operacích);
  • sníženou funkci štítné žlázy.

Detail odstavce: Nedostatek kortizolu
Zdroj: Vliv antikoncepce na hladinu kortizolu
Zveřejněno: 12.10.2017


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

VLIV ANTIKONCEPCE NA HLADINU KORTIZOLU

Test na kortizol

Testování hladin kortizolu je dnes celkem rozšířené. Nejpřesnější je měření ze slin, ovšem není problém učinit závěr ani z kortizolu v krvi. Budou-li se hodnoty pohybovat v níže uvedených dimenzích, přičemž ranní hodnoty jsou o 20–25 % vyšší než ty večerní, je vše v pořádku. Například výsledek 110/82 nmol/l nebo 300/220 nmol/l (ranní vs. večerní kortizol) je v mezích normy. Ale výsledek 110/469 nmol/l už nikoliv, jedná se o hraniční hodnoty.

Test je možné začít doma a vzorek pak odevzdat v nejbližší zdravotnické laboratoři. Celý postup i objednávka testů na kortizol jsou zde: test na kortizol informace.

Normální hladina kortizolu:

  • ranní hodnoty kortizolu: 110–606 nmol/l
  • večerní hodnoty kortizolu: 82–469 nmol/

Detail odstavce: Test na kortizol
Zdroj: Vliv antikoncepce na hladinu kortizolu
Zveřejněno: 12.10.2017


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Zvýšena kyselina močová

Mám dotaz,zda zvýšena kyselina močová ,může způsobovat zvýšenou únavu organismu,a zda jsou tabletky Milurit dostatečně učinné.

Zdroj: diskuze Zvýšena kyselina močová
Odesláno: 10.3.2016 uživatelem Marie
Počet odpovědí: 0

JAK SNÍŽIT HLADINU KORTIZOLU PŘI ZÁTĚŽI

Věnujte maximální pozornost výživě po tréninku!

Bojujete s časem. Čím rychleji po tréninku poskytnete svalům výživu, o to více snížíte tvorbu kortizolu a vytvoříte optimální podmínky pro procesy zotavení. Mix složený z větvených aminokyselin, rychle vstřebatelných bílkovin a maltodextrinu působí nejlépe. Tekutá směs setrvává v trávicím traktu mnohem kratší dobu než tuhé potraviny, protože se mnohem rychleji vstřebává. Větvené aminokyseliny musí obsahovat značnou převahu leucinu, jehož prostřednictvím se zvyšuje inzulínová reakce a tím klesá hladina kortizolu.

Detail odstavce: Věnujte maximální pozornost výživě po tréninku!
Zdroj: Jak snížit hladinu kortizolu při zátěži
Zveřejněno: 2.9.2012


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: omega marine forte

Začala sem jíst omega marine forte je to tuk přímo z lososa, a hladina cholesterolu v krvi se mi hodně zpravila. Omezila sem i hodně tučná jídla.

Zdroj: diskuze Omega3
Odesláno: 11.7.2017 uživatelem Zuza
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

NÍZKÁ HLADINA KORTIZOLU

Následky nízké hladiny kortizolu

Nedostatečné množství kortizolu narušuje metabolismus, což vede k nízké hladině cukru v krvi a k nedostatku glykogenu. Glykogen je uložen v játrech a může být rychle přeměněn na glukózu – rychlou energii. Nedostatek kortizolu způsobuje také pokles krevního tlaku, který snižuje srdeční výkon. Hnědé zabarvení kůže, tak zvaná hyper pigmentace, může být následkem snížení kortizolu. Kortizol totiž reguluje výše hladin jiných hormonů a jeho nízká hodnota aktivuje melanocytové buňky zodpovědné za pigmentové skvrny na kůži. Mezi významné efekty nízkého kortizolu patří slabost, dehydratace a snížená schopnost bojovat s infekcí, zraněními a také se stresem. Tyto problémy se často projeví během období extrémního stresu nebo při zranění.
 

Detail odstavce: Následky nízké hladiny kortizolu
Zdroj: Nízká hladina kortizolu
Zveřejněno: 2.10.2012


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: hladina bilirubinu a CRP

Dobrý den, mám hladinu bilirubinu 50.6 a CRP 55 je to něco vážného a je nutná hospitalizace?Bolí mě v podbříšku chvílema nesnesitelně.Děkuji za odpověď.

Zdroj: diskuze Chemický rozbor moče normy
Odesláno: 2.11.2017 uživatelem Marie Dostálová
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

VLIV ANTIKONCEPCE NA HLADINU KORTIZOLU

Kortizol a antikoncepce

Kortizol je hormon tvořený kůrou nadledvin. Ovlivňuje látkovou přeměnu cukrů, tuků, bílkovin, tlak krve a imunitní systém. Jeho tvorba a vylučování podléhá regulaci z vyšších oblastí mozku (mezimozek, podvěsek mozkový). Produkce kortizolu v nadledvině je silně stimulována adrenokortikotropním hormonem (ACTH), který je tvořen podvěskem mozkovým. Hladina kortizolu v krvi se v průběhu dne mění, nejvyšší je dopoledne, nejnižší v noci. Nadprodukce kortizolu se projeví klinickými příznaky známými pod názvem Cushingův syndrom.

Hlavním substrátem pro tvorbu kortizolu je cholesterol. Mimo něj ale tělo využívá pro stejné účely i pregnenolon. Ten slouží jako prekurzor i pro další hormony včetně progesteronu, estrogenu, testosteronu či DHEA. Ukazuje se, že v okamžiku, kdy je stres trvalý neboli chronický, tělo vrhne všechny své zdroje na syntézu kortizolu a na ostatní hormony jaksi zapomene. To vede k nerovnováze hormonálního systému, který se může u žen projevit například postmenstruačním syndromem, fibroidními tumory, endometriózou a rakovinami reprodukčních orgánů, včetně rakoviny prsu. U ženy užívající hormonální antikoncepci jsou případné problémy s kortizolem asi tím nejmenším zlem, kdy dochází ke zvýšené hladině kortizolu. Zvýšená hladina kortizolu způsobuje rozpad svalových buněk a snížení kvality kostní hmoty. Čím vyšší je hladina kortizolu, tím nižší je hladina testosteronu. Kortizol je prostě zabiják testosteronu. S tím souvisí i problém s libidem. Ve stresové situaci jde v první řadě o záchranu sebe sama a tělo poslechne příkaz a doslova vypíná program zvaný sexuální apetit. Funkce reprodukčního systému se snižuje, dochází k dočasné neplodnosti, v nejhorších případech to může vést až k vyvolání potratu.

Detail odstavce: Kortizol a antikoncepce
Zdroj: Vliv antikoncepce na hladinu kortizolu
Zveřejněno: 12.10.2017

NÍZKÁ HLADINA KORTIZOLU

Co jsou nadledvinky

Nadledvinky se nachází těsně nad ledvinami. Nadledvinky produkují několik důležitých hormonů – adrenalin, noradrenalin, gonadokortikoidy (estrogen a androgen) a skupinu hormonů, která se nazývá glukokortikoidy. Kortizol je právě jedním hormonem ze skupiny glukokortikoidů.
 

Detail odstavce: Co jsou nadledvinky
Zdroj: Nízká hladina kortizolu
Zveřejněno: 2.10.2012

VLIV ANTIKONCEPCE NA HLADINU KORTIZOLU

Zvýšený kortizol

U dospělých a dětí s příznaky nadbytečné tvorby kortizolu (Cushingův syndrom) je o tyto projevy: výrazná a netypická obezita především v oblasti obličeje a trupu, křehká a tenká kůže, fialové jizvy (strie) na břiše, svalová slabost, úbytek svalové hmoty na končetinách, akné, zvýšené ochlupení, špatné hojení ran, poruchy kostí (osteoporóza), časté plísňové infekce, deprese, vysoký krevní tlak, snížená koncentrace draslíku, zvýšená hladina glukózy.

Zvýšená hodnota může indikovat:

  • nádor nadledvin produkující kortizol;
  • oboustranné zvětšení kůry nadledvin;
  • nádor podvěsku mozkového se zvýšenou tvorbou ACTH (Cushingova nemoc);
  • nádor lokalizovaný mimo podvěsek mozkový nebo mezimozek se zvýšenou tvorbou ACTH nebo kortikoliberinu (hormon fyziologicky tvořený v mezimozku, stimuluje tvorbu a uvolňování ACTH z podvěsku mozkového); nejčastěji jde o nádor plic;
  • zvýšenou funkci mezimozku;
  • zmnožení buněk podvěsku mozkového produkujících ACTH;
  • léčebné podávání kortikoidů;
  • McCuneův-Albrightův syndrom (předčasná puberta, bílé kožní skvrny, porucha růstu kostí);
  • překonání stresové situace;
  • hladiny kortizolu jsou obvykle zvýšené během těhotenství, při zvýšené funkci štítné žlázy, při léčbě estrogeny (ženské pohlavní hormony).

Příznaky jsou individuální dle vzniklého onemocnění.

Detail odstavce: Zvýšený kortizol
Zdroj: Vliv antikoncepce na hladinu kortizolu
Zveřejněno: 12.10.2017

JAK SNÍŽIT HLADINU KORTIZOLU PŘI ZÁTĚŽI

Dodržujte svědomitě jak tréninkový, tak stravovací program.

Pokud vynecháváte jídla, vede to k zvýšení hladiny kortizolu. Pokud jídlo nahradíte kofeinovým nápojem, hladinu kortizolu tím také zvýšíte. Menší a častější porce jídel mají také vyšší termogenní efekt (postprandiální termogeneze), než když jíte zřídka a větší porce. Častější a menší porce jídel jsou spojeny s nižší produkcí kortizolu, což vede k vyššímu odbourávání tuků, větším pokrokům při tvorbě svalové hmoty a zároveň k vyšší úrovni energie.

Detail odstavce: Dodržujte svědomitě jak tréninkový, tak stravovací program.
Zdroj: Jak snížit hladinu kortizolu při zátěži
Zveřejněno: 2.9.2012

FYZIOLOGICKÁ HLADINA CUKRU V KAPILÁRNÍ KRVI

Hypoglykemie

Hypoglykemie je hladina glukózy v krvi nižší než normální:

  • 3,3 mmol/l u kojenců, u starších dětí pod 2,2 mmol/l (plné krve, při stanovení ze séra či plazmy o 10–15 % vyšší);
  • 2,2−2,6 mmol/l u dospělých i dětí;
  • u novorozenců 1,7 mmol/l a u nedonošených 1,1 mmol/l.

Při hrozící hypoglykemii klesá sekrece inzulinu a stoupá sekrece kortizolu, růstového hormonu, katecholaminů a glukagonu. Dochází ke zvýšené produkci glukózy glykogenolýzou a glukoneogenezí a současně klesá periferní utilizace glukózy. Těžká hypoglykemie je akutní, život ohrožující stav.

Mezi klinické projevy hypoglykemie patří:

  • známky vyplavení katecholaminů: pocení, palpitace (tachykardie), bledost, parestézie, chvění, úzkost, slabost, nauzea a zvracení;
  • známky glykopenie mozku: bolesti hlavy, zmatenost, somnolence, porucha řeči, diplopie, změny osobnosti, neschopnost soustředit se, upřený pohled, hlad, křeče, ataxie, mozková mrtvice, kóma

Detail odstavce: Hypoglykemie
Zdroj: Fyziologická hladina cukru v kapilární krvi
Zveřejněno: 14.5.2016

JAK SNÍŽIT HLADINU KORTIZOLU PŘI ZÁTĚŽI

Zvyšujte svoji hladinu antioxidantů!

Těžký trénink vytváří volné radikály, které kromě jiného poškozují i svalovou tkáň. Volné radikály jsou příčinou zánětlivých procesů a urychlují odbourávání aminokyselin - ztrátu svalů. Pokud je tělo vystaveno zánětům, zvyšuje produkci kortizolu. Díky antioxidantům se tyto nepříznivé procesy vyvolané volnými radikály potlačují. Nejúčinějšími antioxidanty, které mají přímý vliv i na snížení hladiny kortizolu jsou především Omega 3 mastné kyseliny a vitamín C. Omega 3 mastné kyseliny jsou nejlepší jako rybí tuk získaný z těl arktických ryb, zejména lososů. Vitamín C pak nejlépe účinkuje prostřednictvím kapslí s dlouhodobým uvolňováním. Také hořká čokoláda snižuje stres a tím snižuje i hladinu kortizolu, přičemž na toto snížení stačí již jen 40 gramů hořké čokolády.

Detail odstavce: Zvyšujte svoji hladinu antioxidantů!
Zdroj: Jak snížit hladinu kortizolu při zátěži
Zveřejněno: 2.9.2012

VLIV ANTIKONCEPCE NA HLADINU KORTIZOLU

Jak snížit hladinu kortizolu

Kortizol lze snížit přirozenou cestou, a to takto:

Omezte vytrvalostní sporty: Všechny druhy vytrvalostních sportů vyžadují většinou dlouhodobou mírnou zátěž pro tělo a zvyšují stresový hormon kortizol.

Omezte kofein: 800 mg kofeinu v krvi před tréninkem zvyšuje hladinu kortizolu. Snažte se vypít maximálně 3–4 kávy (nebo jiné kofeinové nápoje) za den.

Dopřejte si komedie: Harmonie a štěstí snižují kortizol. Sledování komedií a zábavných pořadů má tedy pozitivní vliv na snižování hladiny kortizolu.

Vitamín C: Vitamín C patří mezi zaručené způsoby, jak snížit stres a následně tvorbu kortizolu.

Kvalitní spánek: Pokud máte dostatek spánku, hladina kortizolu se snižuje a naopak. Nejlepší způsob, jak si zajistit dostatek spánku, je vstávat bez budíku, tedy ve chvíli, kdy si tělo samo řekne, že chce vstávat. Ale kdyby to v dnešní hektické době šlo!

Relaxace a meditace: To je jeden z nejlepších způsobů, jak snížit hladinu kortizolu. Především je to vhodné ihned po cvičení nebo silovém tréninku. Zkuste tento jednoduchý uvolňovací cvik: stůjte vzpřímeně, v širokém postoji a ruce roztáhněte nad sebe, jako kdybyste vyhráli svůj životní zápas. Stůjte tak 2 minuty a uvidíte sami, zda poznáte rozdíl v tom, jak se zrovna cítíte.

Poslouchejte hudbu: Správný výběr hudby dokáže snížit hladinu kortizolu až o 66 %. Mezi vhodnou hudbu na snížení stresu patří vážná hudba a relaxační zvuky z přírody.

Žvýkejte žvýkačku: Jednoduchý způsob, jak výrazně snížit hladinu kortizolu, je žvýkat žvýkačku. Uvádí se, že žvýkání snižuje hladinu kortizolu o 12 až 19 %.

Dostatek tekutin: Dostatek hydratace vyvažuje hladinu hormonů v těle a upravuje poměr testosteronu ke kortizolu.

Dostatek sexu: Sex značně snižuje hladinu kortizolu a zvyšuje testosteron. Mimo to je dokázáno, že sex snižuje šanci na onemocnění a srdeční mrtvici.

Zvířata: Hraní si se zvířaty snižuje hladinu kortizolu a zvyšuje vyplavení hormonu štěstí oxytocinu.

Potravinový doping: Tyto potraviny mají pozitivní efekt na snížení hladiny kortizolu v těle: losos, tmavá čokoláda, lesní plody, česnek, olivový olej, ústřice.

Detail odstavce: Jak snížit hladinu kortizolu
Zdroj: Vliv antikoncepce na hladinu kortizolu
Zveřejněno: 12.10.2017

CRP V KRVI A JEHO HODNOTY

Hodnoty CRP v těhotenství

Pozitivní (zvýšená) hladina CRP se vyskytuje také ve druhé polovině těhotenství nebo u pacientek užívajících hormonální antikoncepci.

Detail odstavce: Hodnoty CRP v těhotenství
Zdroj: CRP v krvi a jeho hodnoty
Zveřejněno: 27.10.2017

JAK SNÍŽIT HLADINU KORTIZOLU PŘI ZÁTĚŽI

Trénujte ráno nebo dopoledne!

Poměr kortizolu vůči testosteronu je jedním z nejlepších vodítek pro tvorbu svalové hmoty a nárůstu síly. První odborné studie ohledně této problematiky se konaly již koncem sedmdesátých let na finských vzpěračích. Další vědecké práce tyto prvotní poznatky dále potvrzovaly. Nové pokusy ukazují, že optimální poměr testosteronu vůči kortizolu se dosahuje podstatně snadněji tréninkem ráno. Pokud naproti tomu trénujete večer, dosáhne tvorba kortizolu vysokých hodnot. Tím můžete narušit kvalitu spánku, což může dost pošramotit schopnost zotavení - regenerace. Pokud trénujete ráno, je poměr mezi testosteronem a kortizolem hodinu po tréninku dvojnásobně vyšší. A to znamená jedno - že anabolické procesy jsou v plném běhu. Pokud ovšem trénujete večer, je tento poměr hodinu po tréninku podstatně nižší, což svědčí spíše o katabolických procesech - ztrátě svalů.

Detail odstavce: Trénujte ráno nebo dopoledne!
Zdroj: Jak snížit hladinu kortizolu při zátěži
Zveřejněno: 2.9.2012

TRIACYLGLYCERIDY ZVÝŠENÁ HLADINA

Co to jsou triglyceridy

Triglyceridy jsou drobné tukové částice, které jsou v krvi a putují do tukových buněk. Jsou pro tělo jedním z nejdůležitějších zdrojů energie. Triglyceridy jsou tuky, které se nalézají v obíhající krvi. Pokud se testovací ampulka s krví nechá přes noc stát, na vrchu krve se shromáždí vrstva tuku, podobně jako na slepičí polévce přes noc umístěné v chladničce. Zvýšená hladina triglyceridů je spojena s vyšším rizikem srdečních onemocnění.

Po chemické stránce se jedná o látky, které jsou složené, jak už sám název napovídá, z alkoholu, glycerolu a tří zbytků mastných kyselin. Triglyceridy představují v lidském těle zásobárnu tuků a fungují jako tepelný izolátor. Část těchto látek proudí krevním oběhem a organismus je využívá pro funkci svalů, zbylá část je uložena v tukové tkáni.

Detail odstavce: Co to jsou triglyceridy
Zdroj: Triacylglyceridy zvýšená hladina
Zveřejněno: 13.11.2018

TRIACYLGLYCERIDY ZVÝŠENÁ HLADINA

Správné hodnoty triglyceridů

U dětí od 1 roku do 15 let je to 1,0 až 1,64 mmol/l v krevním séru, u dospělých od 15 do 110 let pak 0,68 až 1,69 mmol/l.

Riziková hladina začíná nad 2 mmol/l, vysoká od 2,3 mmol/l a výš. Krev se odebírá pacientovi na lačno. Hodinu před odběrem by měl vypít 2–3 dl vody a 10–12 hodin před odběrem nesmí jíst. Sladké nápoje nesmí pít 24 hodin před odběrem a alkohol 1 až 2 dny.

Nejvíce bývá sledována hodnota LDL cholesterolu, se kterou triglyceridy úzce souvisí. Pokud hladina triglyceridů v krvi dosáhne hodnoty nad 11 mmol/l, hrozí zde vážné riziko pankreatidy, tedy zánětu slinivky břišní, kdy se musí jednat rychle a pacient se musí ihned léčit.

Detail odstavce: Správné hodnoty triglyceridů
Zdroj: Triacylglyceridy zvýšená hladina
Zveřejněno: 13.11.2018

diskuse k tomuto tématu

Zvýšená hladina kortizolu

Dobrý den. Prosím o radu týkající se zvýšeného kortizolu. Jsem 2 rokem po odoperování druhého vaječníku...

více >>

Mírné pálení rukou v noci bez červenání. Stalo se mi po štípnutí nějakým hmyzem.

Doktoři říkají že krev je vpořádku, jen zvýšená hladina hemoglobinu.

více >>

zvýšená hladina cholesterolu a kyseliny močové

Byla mi naměřena hodnota cholesterolu 7,13 a kyseliny močové 400. Je nutné v tomto případě nasadit léky...

více >>

hladina bilirubinu a CRP

Dobrý den,chci se zeptat jestli je to hodně vysoká hladina bilirubinu když mám celkoví 50.6 a CRP mám...

více >>

Re: potrebuji poradit

Zvýšená hladina krevního cukru bude souviset s výraznou změnou ve Vašem režimu vlivem chemoterapie, se...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Energy Vitamarin 90 kapslí

Energy Vitamarin 90 kapslí

Doplněk stravy - bioinformační přípravek s obsahem rybího oleje z mořské ryby Engraulis japonicus. Má příznivý vliv na srdečně-cévní systém a metabolismus tuků. Podporuje mozkové funkce. Bioinformace jsou frekvence, které napodobují řídící frekvence podkorových center mozku regulujících vegetativní nervovou soustavu a činnost vnitřních orgánů. Jejich působením dochází k vyrušení negativních informací...

Cena: 281 Kč
Koupit  koupit

Energy Peralgin 120 kapslí

Energy  Peralgin 120 kapslí

Doplněk stravy. Uplatňuje se u poruch imunity, infekčních chorob, onemocnění dýchacího a trávicího systému i v prevenci civilizačních onemocnění. Odstraňuje únavu, posiluje organismus. Použití Imunosanu snížená obranyschopnost organismu, poruchy imunity akutní i chronická zánětlivá onemocnění (viry, bakterie), opakované infekce choroby respiračního a trávicího systému záněty a další onemocnění střev,...

Cena: 509 Kč
Koupit  koupit

Nu Skin 180° Face Wash - Čistící pěna na obličej 125ml

Nu Skin 180° Face Wash - Čistící pěna na obličej 125ml

Očistěte se od známek environmentálního stárnutí. Nu Skin 180° Face Wash obsahuje 10procentní aktivní a účinný vitamín C, díky němuž je jedním z nejmimořádnějších dostupných čisticích gelů proti stárnutí. Tato hladina koncentrovaného vitamínu C je mocným prostředkem proti mnohačetným známkám stárnutí. Kromě zaměření se na skvrny a nechtěné zbarvení pomáhá tato bohatá, krémová formule podpořit tvorbu...

Cena: 1410 Kč
Koupit  koupit

Energy Regavet - pří potížích s trávením, kapky 30 ml

Energy Regavet - pří potížích s trávením, kapky 30 ml

Bioinformační přípravek pro harmonizaci zažívacího systému a metabolismu. Zlepšuje alergie a má významná vliv na kvalitu srsti. Osvědčil se při šedém zákalu. vhodný při problémech trávicího traktu a veškerého metabolismu působí při jaterních a žlučníkových problémech napomáhá při intoxikacích nejrůznějšího původu je vhodný při alergiích a potížích se srstí doprovázených suchými ekzémy ...

Cena: 439 Kč
Koupit  koupit

Energy Beta powder 100 g - pro zdravou krev

Energy Beta powder 100 g - pro zdravou krev

Bioinformační přípravek obsahující extrakt z červené řepy a kopřivy dvoudomé.Má výrazný podpůrný vliv na organismus při oslabené imunitě, krevních onemocněních, chorobách vnitřních orgánů a kůže nebo zvýšené únavě. Betavit přirozenou cestou čistí a posiluje organismus. Má podpůrný vliv na organismus při oslabené imunitě, krevních onemocněních, chorobách vnitřních orgánů a kůže nebo zvýšené únavě. Bioinformace jsou...

Cena: 490 Kč
Koupit  koupit

Energy KOROLEN 30 ml

Energy KOROLEN 30 ml

Doplněk stravy. Energy Korolen řeší problémy na dráze srdce, řídící a tří zářičů, která má pozitivní vliv na cévní systém. KOROLEN je bioinformační širokospektrální bylinný regenerační přípravek, vyrobený podle moderních poznatků fytoterapie, psychotroniky, krystaloterapie a biorezonance. Jedná se o vysoce koncentrovaný produkt obsahující bylinné výtažky, éterické oleje a bioinformační složky ve vzájemně...

Cena: 461 Kč
Koupit  koupit

Energy SILIX 120 g

Energy SILIX 120 g

Zubní pasta. Pocit čistoty, středně silná svěžest a ochrana v ústech trvají velmi dlouho. Bioinformační zubní pasta se zvýšeným obsahem koloidního křemíku, který má vliv na pevnost tkání   Harmonizuje zejména energetickou dráhu srdce, tlustého střeva, ledvin, jater a šlachosvalovou močového měchýře. Obsahuje kopaivový balzám s protizánětlivým účinkem, vytěžený v pralesích peruánské Amazónie.   Pocit...

Cena: 162 Kč
Koupit  koupit

Nu skin NaPCA Moisture Mist - zvlhčující sprej s kyselinou hyaluronovou 250m

Nu skin NaPCA Moisture Mist - zvlhčující sprej s kyselinou hyaluronovou 250m

Zvlhčující produkt na vlasy, obličej i zbytek těla. Při aktivním stylu života je pěkné vědět, že své pleti můžete snadno dopřát zvhlčení. Dávka vlhkosti z rozprašovače dodá vaší pleti pocit osvěžení. Dodání je do cca 5-7 pracovních dnů. KLÍČOVÉ PRVKY:Kyselina hyaluronová – účinný zvlhčující přípravek, který pomáhá udržovat ideální míru vlhkosti. Zvlhčovadlo sodík PCA – pomáhá upevnit a chránit hladinu...

Cena: 440 Kč
Koupit  koupit

Energy CYTOSAN Inovum 90 kapslí

Energy CYTOSAN Inovum 90 kapslí

Doplněk stravy s mnohostranným využitím: hloubková detoxikace organizmu, vleklé infekce, detoxikace, chronické zánětlivé stavy, záněty pokožky (ekzémy, dermatitidy, lupénka), hormonální poruchy, nádorové onemocnění, ochrana před předčasným stárnutím. Bioinformační širokospektrální regenerační přípravek s obsahem směsi huminových látek, silymarinu, kyseliny jantarové a zeleného jílu. Energetické dráhy: Cytosan...

Cena: 997 Kč
Koupit  koupit

Energy Cytosan 90 kapslí

Energy Cytosan 90 kapslí

Doplněk stravy. Patří mezi silné imunostimulanty s výjimečnými detoxikačními schopnostmi. Pozitivní vliv lze očekávat i při onemocněních pohybového aparátu, při artrózách a degeneraci kostí a kloubů. Koncentrát humátu draslíku, obohacený o silymarin a kyselinu jantarovou. Použití Cytosanu mikrobiální, bakteriální a virové infekce (Herpes virus, Cytomegalovirus, Helicobacter pylori atd.), opary a snížená...

Cena: 947 Kč
Koupit  koupit

Energy PROTEKTIN MÝDLO

Energy PROTEKTIN MÝDLO

Přírodní glycerinové mýdlo obsahující bylinné extrakty, čisté přírodní silice a termální vodu z vřídla Podhájska. Harmonizuje tělo: regeneruje, vnitřně osvěžuje zvyšuje odolnost kůže proti plísňovým onemocněním vhodné na ošetřování nohou působí na vyrážky a poranění kůže doprovázené drobným krvácením lze využít při zánětech drobných žilek a povrchových žil příznivý vliv u suchých ekzémů a podráždění...

Cena: 135 Kč
Koupit  koupit

Energy RENOL 30 ml

Energy RENOL 30 ml

Doplněk stravy. Osvědčuje se především při poruchách na dráze ledvin a močového měchýře. Renol je bioinformační přípravek se širokospektrálním regeneračním účinkem je vyroben podle moderních poznatků fytoterapie, psychotroniky, krystalterapie a biorezonance. Renol ovlivňuje zejména dráhu ledvin a močového měchýře, sleziny, žaludku, boční větev dráhy žlučníku, a tím i problémy, které souvisejí s nedostatečnou...

Cena: 461 Kč
Koupit  koupit

Energy Ruticelit Profi 250 ml

Energy  Ruticelit Profi 250 ml

Ruticelit má velmi kladný vliv na alergie, průběh infekčních chorob, vysoký krevní tlak, otoky, aterosklerózu, snižují srážlivost krve a působí zejména na pevnost a elasticitu cévních kapilár. Použití Ruticelitu zlepšení pružnosti a pevnosti cév a cévních kapilár: křečové žíly, hemoroidy a povrchové popraskané žilky, ochrana cévního systému u diabetiků, prevence vzniku krevních sraženin a urychlení...

Cena: 1103 Kč
Koupit  koupit

Avita PROBIOTIC FIBER 60 tbl.

Avita PROBIOTIC  FIBER 60 tbl.

Doplněk stravy s obsahem probiotických bakterií a vlákniny. Přispívá k normální funkci střevního traktu a pomáhá optimalizovat trávicí soustavu. Pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu. Vhodný pro podporu a udržení tělesné hmotnosti. Výtažky z papriky podporují normální funkci žaludku. Psylium přispívá k normální funkci střevního traktu, k normální hladině cholesterolu v krvi. Máta přispívá k...

Cena: 396 Kč
Koupit  koupit

Energy Revitae

Energy Revitae

Obsahuje kombinaci přírodních látek (kustovnici čínskou, kudzu, ženšen, jinan dvojlaločný…) a vitaminů, které účinně optimalizují metabolické pochody a regenerují organismus vystavený dlouhodobé zátěži. Napomáhá odstraňovat negativní projevy stresu. Účinky Revitae je velmi vhodný při psychickém vyčerpání a únavě, snižuje negativní dopad stresu (distres) na organismus harmonizuje nervový systém a má...

Cena: 537 Kč
Koupit  koupit

Energy PROBIOSAN INOVUM CAPS 60 cps

Energy PROBIOSAN INOVUM CAPS 60 cps

Unikátní složení! Kombinace 10 probiotických bakteriálních kmenů, inulinu, betaglukanů a kolostra. Doplněk stravy v kapslích. Kombinace 10 probiotických bakteriálních kmenů, inulinu, betaglukanů a kolostra: zlepšuje trávení a činnost střev má příznivý vliv na střevní mikroflóru je vhodný k užití v průběhu i po skončení antibiotické léčby posiluje imunitní systém pomáhá u alergických onemocnění, opakovaných...

Cena: 445 Kč
Koupit  koupit

Medik8 Pure C Serum 2 x 15 ml

Medik8 Pure C Serum 2 x 15 ml

Pomáhá chránit pleť proti volným radikálům a zároveň minimalizuje tvorbu tmavých skvrn. Unikátní forma vitaminu C, vitaminu E a dalších antioxidantů. Dosáhne efektu viditelně světlejšího tónu pleti, lepší struktury a pevnosti. Unikátní sérum, které pomáhá spouštět syntézu kolagenu, zvyšovat pružnost a hustotu pleti a zároveň zlepšuje texturu pleti a prosvětluje pokožku. Je také prevencí proti stárnutí...

Cena: 1200 Kč
Koupit  koupit

Energy Flavocel 150 tablet

Energy  Flavocel 150 tablet

Doplněk stravy. Koncentrovaný extrakt z ibišku súdánského (135 mg/1 tableta) obohacený o vitamin C (200 mg/1 tableta), glykosidy ze stévie sladké a speciální směs éterických olejů. Flavocel je bioinformační přípravek obsahující koncentrovaný extrakt z ibišku súdánského obohacený o vitamin C, glykosidy ze stévie sladké a speciální směs éterických olejů. Přípravek je vhodným zdrojem vitaminu C. Doporučuje...

Cena: 435 Kč
Koupit  koupit

Energy CYTOVITAL 50 ml

Energy CYTOVITAL 50 ml

Cytovital je bioinformační krém pro výživu buněk pokožky a pro její silnou regeneraci. Podíváme-li se, jaké látky obsahuje, nenechá to nikoho na pochybách. Je zdrojem energie pro poškozenou kůži. Krém má celkově vliv na hormonální systém. Vhodný i během těhotenství k zabránění vzniku strií. Bioinformace jsou frekvence, které napodobují řídící frekvence podkorových center mozku regulujících vegetativní...

Cena: 330 Kč
Koupit  koupit

Neobotanics Novarix Essence 60 cps DOPRODEJ EXP 2014

Neobotanics Novarix Essence 60 cps DOPRODEJ EXP 2014

DOPRODDEJ! Doplněk stravy. Pro pokožku s viditelnými drobnými žilkami, které mají tendenci k praskání. Vhodný i pro pokožku se sklonem k natékání a opuchům. Exp 3 / 2014 Pro citlivou pokožku s projevy rozšířených, popraskaných žilek, se sklonem k otokům či zarudnutí. Komplex látek aescin, resveratrol, diosmin a hesperidin se tradičně používají k podpoře cirkulace krve a k podpoře zdraví žilních stěn....

Cena: 520 Kč
Koupit  koupit

Renokin kondicionér pro revitalizaci vlasů 110 ml

Renokin kondicionér pro revitalizaci vlasů 110 ml

Zajišťuje intenzivní výživu suchých vlasů po mytí šamponem, podporuje lesk vlasů. Kondicionér vhodný pro suchý typ vlasů. Dodává výživu, lesk a usnadňuje rozčesávání. Výborným doplňkem k Renokin Sérum proti padání vlasů.  Účinky Hloubková revitalizace vlasů. Dodání lesku a pevnosti. Snadné rozčesávání vlasů. Kvalitní výživa suchých vlasů. Výhody Kvalitní složení. Příjemná konzistence a vůně. Určeno...

Cena: 430 Kč
Koupit  koupit

Neobotanics ČESKÁ CHLORELLA 90 g

Neobotanics ČESKÁ CHLORELLA 90 g

Jeden z nejkvalitnějších výrobků v ČR! Neobotanics® ČESKÁ CHLORELLA je 100 % čistá sladkovodní řasa, která patří mezi tzv. „zelené superpotraviny“, které mají vynikající nutriční vlastnosti. Obsahuje vysokou koncentraci bílkovin, antioxidantů, karotenoidů, chlorofylu a široké spektrum vitaminů, minerálů a stopových prvků. Chlorella je v práškové formě a lze ji užívat jako nápoj a k přípravě pokrmů....

Cena: 250 Kč
Koupit  koupit

Energy BALNEOL 110 ml

Energy BALNEOL 110 ml

Bioinformační aromatická koupel s vysokým obsahem huminových látek a vybranou směsí éterických olejů. Regenerační vliv na zánětlivou pokožku a příznivě působí i při kožních chorobách jako jsou různé druhy oparů, ekzémů a lupénka. Koupel je nepěnivá a vysoce koncentrovaná – 110 ml Balneolu odpovídá 400 ml jiné běžné koupele. Balneol obsahuje výtažky z grepu, túje, jalovce, kafrovníku, litsey a styraxu....

Cena: 410 Kč
Koupit  koupit

Neobotanics PURE Chlorella BIO 500 mg

Neobotanics PURE Chlorella BIO 500 mg

Nejčistší cesta k detoxikaci organizmu. Neobotanics® CHLORELLA BIO je 100% čistá sladkovodní mikrořasa, vysoce kvalitní, lehce stravitelná. Je kultivována bez pesticidů nebo herbicidů v čistém prostředí ostrova v oblasti Jihočínského moře. Obsahuje vysokou koncentraci bílkovin, antioxidantů, karotenoidů, chlorofylu a široké spektrum vitaminů, minerálů a stopových prvků. Pomáhá odstraňovat toxické...

Cena: 290 Kč
Koupit  koupit

Medik8 Super C30 + Intense - nejsilnější antioxidační sérum

Medik8 Super C30 + Intense - nejsilnější antioxidační sérum

Ultra silné vitamínové sérum pro omlazení pleti s nejsilnějším antioxidačním sérem Super C30 + Intense. Obsahuje kromě vitamínu C také kyselinu ferulovou a výtažek z kurkumy, které zesilují účinek „céčka“. Ultra silné vitamínové sérum Nejsilnější sérum s vitamínem C z portfolia Medik8. Obsahuje vysoce stabilní 30% kyselinu ethylaskorbovou (vitamín C), jejíž účinek ještě zesiluje obsažená kyselina ferulová....

Cena: 1700 Kč
Koupit  koupit
Stránky o Activ Aloe

Stránky www.zbozi-kosmetika.cz
nejčtenější články

mačingová jídelníček | bactroban | ichtoxyl černá mast na bradavice | arnica montana užívání | kořen jazyka rakovina | otec pleskač www stránky | otec pleskač

SiteMAP